7PACK siūlomi meniu variantai. Kurį pasirinkti
7PACK siūlomi meniu variantai. Kurį pasirinkti?

Vis daugiau žmonių išbando 7PACK siūlomus mitybos planus. Tai – paprastas būdas subalansuoti savo mitybą neįdedant jokių papildomų pastangų. Viskas, ko reikia, tai išsirinkti sau tinkamiausią meniu variantą. Apžvelkime, kuris kam tinkamiausias.

Kodėl apskritai verta?

Mitybos planai tampa vis populiaresni, nes jie padeda sutaupyti laiko ir užtikrina subalansuotą mitybą. Daugeliui žmonių sunku patiems apskaičiuoti tinkamą kalorijų kiekį ar suderinti maistines medžiagas, todėl profesionaliai sudarytas planas leidžia mėgautis sveikais patiekalais be papildomo streso. Be to, užsisakant maisto planų prenumeratą sutaupoma laiko, nes nereikia važiuoti apsipirkti maisto produktų, gaminti. Tai ypač aktualu šiandien, kai tiek daug žmonių gyvena įtemptu ritmu. Visi 7PACK mitybos planai užtikrina įvairovę, balansą ir padeda siekti konkrečių tikslų, nesvarbu, ar tai būtų svorio metimas, jo palaikymas, tam tikri sporto siekiai ar kt.

Privalumai trumpai:

  • Sutaupomas laikas, nes nereikia gaminti ir planuoti patiekalų, pirkti jiems reikalingų maisto produktų.
  • Užtikrinama subalansuota ir sveika mityba, optimalus kalorijų kiekis.
  • Patiekalai pritaikyti pagal individualius tikslus ir poreikius.
  • Sumažėja rizika persivalgyti ar pasirinkti nesveiką maistą.
  • Skatinamas sveikas gyvenimo būdas ir geresnė savijauta.

Planas MINI

  • Kalorijų kiekis: 1200–1300 kcal per dieną (arba 850-950 renkantis MINI TRIO planą).
  • Kaina: nuo 22,22 EUR per dieną (su pristatymu) (MINI TRIO nuo 19,81 EUR).
  • Kam tinkamas: asmenims, norintiems sumažinti svorį, palaikyti esamą figūrą ar turintiems nedidelį fizinį aktyvumą.

Kodėl verta rinktis MINI?

MINI planą sudaro trys patiekalai, užkandis ir desertas. Šis planas ypač tinka tiems, kurie siekia greitai ir efektyviai sumažinti svorį arba nori palaikyti kalorijų deficitą. Mažas kalorijų kiekis suderintas taip, kad organizmas gautų pakankamai reikalingų maistinių medžiagų, tačiau nebūtų viršijamos dienos kalorijų normos. Patiekalai subalansuoti, kad užtikrintų sotumą ir maistinių medžiagų pusiausvyrą.

Beje, galima rinktis dar minimalistiškesnį MINI TRIO planą, kuris skirtas tiems, kurie nori sureguliuoti savo mitybą negalvojant apie tris pagrindinius patiekalus: pusryčius, pietus ir vakarienę. Užkandis bei desertas į šį planą neįeina.

Galimas MINI VEG variantas. Tai yra augalinės kilmės versija, skirta vegetarams ir veganams. Jį verta rinktis, jei siekiama sumažinti svorį be gyvūninės kilmės produktų, užtikrinant reikiamą maistinių medžiagų balansą. Tinka tiems, kurie rūpinasi savo sveikata ar siekia tvarumo, nori vartoti mažiau gyvūninės kilmės produktų.

MINI privalumai:

  • Idealus pasirinkimas svorio metimui.
  • Subalansuotas maisto kiekis be alkio pojūčio.
  • Mažos porcijos leidžia organizmui efektyviau apdoroti maistą.
  • Tinka sėdimą darbą dirbantiems žmonėms ar tiems, kurių aktyvumas yra minimalus.

Planas MIDI

  • Kalorijų kiekis: 1700–1800 kcal per dieną.
  • Kaina: nuo 25,28 € per dieną (su pristatymu).
  • Kam tinkamas: vidutinio aktyvumo žmonėms, norintiems palaikyti esamą svorį ar energijos lygį.

Kodėl verta rinktis MIDI?

Trys patiekalai, užkandis ir desertas. Planas MIDI yra optimalus pasirinkimas žmonėms, kurie nori sveikai maitintis ir nesiekia didelių pokyčių savo svoryje, nori jį palaikyti stabilų. Šis meniu subalansuotas gyvenantiems vidutiniškai aktyvų gyvenimo būdą – kalorijų kiekis pakankamas, kad organizmas turėtų užtektinai energijos kasdienėms veikloms.

Galimas MIDI VEG variantas – augalinės kilmės plano versija, tinkanti tiems, kurie nori subalansuotai maitintis į racioną neįtraukiant gyvūninės kilmės produktų. Labai rekomenduojamas ir tiems, kurie palaiko tvarų gyvenimo būdą, ieško lengviau virškinamo maisto.

MIDI privalumai:

  • Subalansuotas mitybos planas, tinkantis kasdienėms reikmėms.
  • Leidžia išlaikyti stabilų energijos lygį visą dieną.
  • Tinka žmonėms, kurie sportuoja vidutiniu intensyvumu.

Planas MAXI

  • Kalorijų kiekis: 2200–2300 kcal per dieną.
  • Kaina: nuo 29,38 € per dieną (su pristatymu).
  • Kam tinkamas: didelio fizinio aktyvumo asmenims arba siekiantiems priaugti svorio.

Kodėl verta rinktis MAXI?

Trys patiekalai, užkandis ir desertas. Planas MAXI skirtas tiems, kurie kasdien sudegina daug kalorijų dėl intensyvios veiklos ar sporto. Taip pat tai geras pasirinkimas norintiems priaugti svorio – sveikai ir nepersivalgant. Didesnės porcijos ir kalorijų gausa padeda užtikrinti, kad organizmas gautų visas reikalingas maistines medžiagas.

Galimas ir MAXI VEG variantas – tinkamas didelio fizinio aktyvumo vegetarams ir veganams, ieškantiems subalansuoto augalinės kilmės maisto plano.

MAXI privalumai:

  • Padidina energijos atsargas intensyviai sportuojantiems.
  • Subalansuotas maistų kiekis augančiai masei palaikyti.
  • Tinka žmonėms, kurių darbo diena yra itin aktyvi, dirbantiems fizinį darbą, daug judantiems.

Planas SPORT PACK

  • Kalorijų kiekis: 1900–2000 kcal per dieną.
  • Kaina: nuo 30,69 € per dieną (su pristatymu).
  • Kam tinkamas: aktyviai sportuojantiems asmenims, kuriems reikalingas didesnis baltymų ir angliavandenių kiekis.

Kodėl verta rinktis SPORT PACK?

Sudaro pusryčiai, pietūs, vakarienė ir baltyminis kokteilis. Aktyviai sportuojantiems žmonėms ypač svarbu gauti tinkamą maistinių medžiagų balansą, kad organizmas galėtų greitai atsigauti po sunkaus fizinio krūvio ir išlaikyti optimalią fizinę formą. SPORT PACK planas yra skirtas tam, kad patenkintų didesnį baltymų poreikį raumenims bei angliavandenių energijai palaikyti.

SPORT PACK privalumai:

  • Tikslingai subalansuotas planas sportuojantiems.
  • Padeda atstatyti raumenis po treniruotės.
  • Tinka tiek jėgos, tiek ištvermės treniruotėms.

Planas INDIVIDUALUS

Šis mitybos planas pritaikomas pagal individualius kliento poreikius, jo sveikatos būklę, gyvenimo būdą, tikslus. Kalorijos bei plano kaina taip pat skaičiuojama individualiai. Galimas pasirinkti tiek patiekalų, kiek norima (apskritai gaminami pusryčiai, pietūs, vakarienė, užkandis, desertas). Šis mitybos plano variantas siūlomas tiems, kuriems dėl tam tikrų priežasčių, pavyzdžiui, alergijų, maisto netoleravimo, lėtinių ligų ar kt., reikalinga specifinė mityba. Planas INDIVIDUALUS užtikrina, kad mityba žmogui teiktų maksimalią naudą, patenkintų jo unikalius poreikius bei siekius.

INDIVIDUALUS privalumai:

  • Individualus požiūris į klientą bei jo mitybą, planavimas atsižvelgiant į asmeninius poreikius bei norus.
  • Galimybė tiksliai suderinti maisto sudėtį su sveikatos poreikiais.
  • Užtikrinamas maksimalus komfortas ir mitybos patogumas.

Privalumai, būdingi visiems 7PACK mitybos planams

Kad ir kurį 7PACK mitybos planą pasirinksite, maistas bus gaminamas tik iš kruopščiai atrinktų šviežių ir sveikatai palankių produktų. Savo lėkštėje rasite daug įvairiaspalvių sezoninių daržovių ir vaisių, vitaminų gausių sėklų bei grūdų, aukštos kokybės žuvies, sveikųjų riebalų ir kt. Dauguma pieno produktų yra be laktozės.

Kuriant patiekalus dėmesys kreipiamas ne tik į skonį, bet ir į estetiką. Todėl valgyti malonu ne tik skonio receptoriams, bet ir akims.

Galiausiai visuomet žinosite, ką ir kiek valgote – ant pakuočių surašyta išsami informacija apie patiekalo kalorijas, sudėtį, alergenus, maistinę vertę. Be to, užsisakius bet kurį 7PACK mitybos planą klientai gauna dovanų savaitinę mitybos ataskaitą. Tai yra unikalus įrankis, sukurtas išskirtinai 7pack.lt klientams, skirtas stebėti ir analizuoti žmogaus mitybos įpročius per savaitę.

Jeigu net perskaitę šį tekstą nesate tikri, kuris meniu variantas jums labiausiai tinka, galite atlikti pasirinkti padedantį 7PACK sukurtą testą.


Leiskite mums prisidėti prie jūsų gyvenimo būdo gerinimo. Subalansuokite savo mitybą ir pasirūpinkite savo organizmo našumu pasirinkdami vieną iš 7pack mitybos planų.

Būkite sveiki ir laimingi!
7pack.lt – Tavo subalansuotos mitybos partneris

  • Krepšelis tuščias