Pusryčiai
Kuskusas su tunu ir kiaušiniais
Sudedamosios dalys: tunas savo sultyse (26%), kuskusas (46%), kiaušiniai (26%), saulėgrąžų sėklos, krapai, sezamų aliejus
Baltymai 21g | Angliavandeniai 24g | Riebalai 10g | 275 Kcal
Pietūs
Plėšyta vištiena su orzo makaronais
Sudedamosios dalys: vištiena, orzo makaronai, agurkai marinuoti, špinatai, pelėsinis sūris, kietas sūris, grietinėlė, agavų sirupas,.
Baltymai 27g | Angliavandeniai 36g | Riebalai 8g | 330 Kcal
Desertas
Avietinis chia pudingas su jogurtu
Sudedamosios dalys: chia seklos, avietės, jogurtas, agavų sirupas, goji uogos, kokosų drožlės.
Baltymai 6g | Angliavandeniai 19g | Riebalai 8g | 195 Kcal
Užkandis
Šalta kefyro sriuba su rūgštynėmis
Sudedamosios dalys: jogurtas, kefyras, agurkai, ridikėliai, kiaušiniai, krapai, bulvytės, druska, konservuotos rūgštynės, agavų sirupas
Baltymai 7g | Angliavandeniai 19g | Riebalai 12g | 210 Kcal
Vakarienė
Grikiai su burokėliais ir fetos sūriu
Sudedamosios dalys: grikiai, fetos sūris, burokėliai virti, pomidorai, salotos, žolelių padažas
Baltymai 9g | Angliavandeniai 38g | Riebalai 12g | 300 Kcal
Pusryčiai
Brinkintos avižos su kokosų drožlėmis
Sudedamosios dalys: avižiniai dribsniai, kokosų drožlės, jogurtas, pienas, agavų sirupas, chia sėklos, vanilės ekstraktas.
Baltymai 10g | Angliavandeniai 35g | Riebalai 12g | 295 Kcal
Pietūs
Jautienos maltinis su bulgur kruopomis
Sudedamosios dalys: jautiena, bulgur kruopos, pievagrybiai, morkos, cukinija, špinatai, moliūgai, grietinėlė, kiaušiniai, miltai, petražolės, krapai.
Baltymai 17g | Angliavandeniai 32g | Riebalai 18g | 350 Kcal
Desertas
Vyšnių glotnutis
Sudedamosios dalis: vyšnios (38%), pienas, bananai, agavų sirupas
Baltymai 4g | Angliavandeniai 35g | Riebalai 2g | 180 Kcal
Užkandis
Tortilijų wrapas su brokolių kepsneliais
Sudedamosios dalys: pilno grūdo tortilija, brokolių kepsneliai, salotos, raudonieji kopūstai, jogurtinis padažas su tahini.
Baltymai 7g | Angliavandeniai 24g | Riebalai 10g | 220 Kcal
Vakarienė
Plėšytos lašišos salotos su mocarela ...
Sudedamosios dalys: lašiša, salotos, sūris mocarela, šilauogės, pomidorai, agurkai, garstyčios, medus, alyvuogių aliejus
Baltymai 14g | Angliavandeniai 13g | Riebalai 15g | 240 Kcal
Pusryčiai
Blyneliai su tunu ir saulėje dž.pomidora
Sudedamosios dalys: tunas konservuotas, lietiniai blynai, saulėje džiovinti pomidorai, jogurtas, grietinė, sūris, krapai.
Baltymai 17g | Angliavandeniai 19g | Riebalai 14g | 255 Kcal
Pietūs
Kepta vištiena su pipiriniu padažu
Sudedamosios dalys: vištiena (46%), bulvės, patisonai marinuoti, petražolės, pipirinis padažas(11%).
Baltymai 31g | Angliavandeniai 20g | Riebalai 13g | 320 Kcal
Desertas
Prancūziškas obuolių pyragas
Sudedamosios dalys: obuoliai (67%), liofilizuotos avietės, kiaušiniai, miltai, agavų sirupas, pienas, sviestas, cinamonas, kepimo milteliai.
Baltymai 4g | Angliavandeniai 21g | Riebalai 5g | 140 Kcal
Užkandis
Kreminė TOM YUM moliūgų sriuba
Sudedamosios dalys: Moliūgai(22%), kokosų pienas, svogūnai, bulvės, morkos, česnakas, tom yum pasta, druska, juoda duona.
Baltymai 3g | Angliavandeniai 20g | Riebalai 8g | 165 Kcal
Vakarienė
Vištienos salotos su apelsinais
Sudedamosios dalys: vištiena(27%), salotos, apelsinai (21%), graikiniai riešutai, granatai, žolelių padažas.
Baltymai 16g | Angliavandeniai 12g | Riebalai 21g | 290 Kcal
Pusryčiai
Orkaitėje keptas omletas su sūriu
Sudedamosios dalys: kiaušiniai, grietinė, sūris, vyšniniai pomidorai, agurkai, salotos.
Baltymai 19g | Angliavandeniai 6g | Riebalai 20g | 275 Kcal
Pietūs
Juodieji Spaghetti makaronai su jautien.
Sudedamosios dalys: ketagrūdžiai sepijų makaronai, jautienos faršas, cukinija, morkos, vynuoginiai pomidorai, kietasis sūris.
Baltymai 20g | Angliavandeniai 32g | Riebalai 16g | 400 Kcal
Desertas
Varškės štrudelis su džiovintais vaisiai
Sudedamosios dalys: varškė, tortilija, grietinė, kiaušiniai, agavų sirupas, džiovintos spanguolės, abrikosai
Baltymai 10g | Angliavandeniai 26g | Riebalai 4g | 185 Kcal
Užkandis
Avinžirnių humusas su džiovintais pomid.
Sudedamosios dalys: avinžirniai, saulėje džiovinti pomidorai, pistacijų riešutai, granatų sėklos, tahini pasta, citrinų sultys, alyvuogių aliejus, česnakas, morkos
Baltymai 7g | Angliavandeniai 23g | Riebalai 11g | 210 Kcal
Vakarienė
Užkepta vištienos krūtinėlė su ananasais
Sudedamosios dalys: vištiena (43%), konservuoti ananasai, sūris, salotos, agurkai, pomidorai, žolelių padažas.
Baltymai 25g | Angliavandeniai 11g | Riebalai 16g | 290 Kcal
Pusryčiai
Pusryčių sumuštinis su kalakutienos kump
Sudedamosios dalys: duona, kalkutienos kumpis (18%), sūris, saulėje džiovinti pomidorai, špinatai, jogurtinis BBQ padažas.
Baltymai 15g | Angliavandeniai 21g | Riebalai 18g | 310 Kcal
Pietūs
Kepta kalakutienos filė su spanguolių ..
Sudedamosios dalys: kalakutienos filė(34%), spanguolės(6%),morkos,burokėliai,salierų šaknys, špinatai, agavų sirupas,garstyčios,česnakas, alyvuogių aliejus, raudono vyno actas
Baltymai 28g | Angliavandeniai 24g | Riebalai 6g | 260 Kcal
Desertas
Avokado keksiukas su šokoladu
Sudedamosios dalys: avokadas (24%), špinatai, agavų sirupas, kviečių miltai, kepimo milteliai, citrinų sultys, aliejus,pienas, šokoladas (7%).
Baltymai 4g | Angliavandeniai 21g | Riebalai 12g | 205 Kcal
Užkandis
Naminė varškės-sūrio bandelė su užtepėlė
Sudedamosios dalys: varškė, rūkyta lašiša, kiaušiniai, jogurtas, sūris, gražgarstė, sezamo sėklos, česnakas, krapai
Baltymai 21g | Angliavandeniai 19g | Riebalai 12g | 275 Kcal
Vakarienė
Vištienos salotos su aguonų padažu
Sudedamosios dalys: salotos, vištiena (35%), graikiniai riešutai, džiovintos spanguolės, jogurtinis aguonų padažas
Baltymai 24g | Angliavandeniai 21g | Riebalai 16g | 330 Kcal
Pusryčiai
Kuskusas su tunu ir kiaušiniais
Sudedamosios dalys: tunas savo sultyse (26%), kuskusas (46%), kiaušiniai (26%), saulėgrąžų sėklos, krapai, sezamų aliejus
Baltymai 21g | Angliavandeniai 24g | Riebalai 10g | 275 Kcal
Pietūs
Daržovių, grikių paplotėlis su šviež....
Sudedamosios dalys: grikiai, morkos, cukinija, česnakas, pomidorai, agurkai, salotos, miltai, kiaušiniai, grietinė, sūris, žolėlių padažas.
Baltymai 10g | Angliavandeniai 29g | Riebalai 18g | 320 Kcal
Desertas
Avietinis chia pudingas su jogurtu
Sudedamosios dalys: chia seklos, avietės, jogurtas, agavų sirupas, goji uogos, kokosų drožlės.
Baltymai 6g | Angliavandeniai 19g | Riebalai 8g | 195 Kcal
Užkandis
Šalta kefyro sriuba su rūgštynėmis
Sudedamosios dalys: jogurtas, kefyras, agurkai, ridikėliai, kiaušiniai, krapai, bulvytės, druska, konservuotos rūgštynės, agavų sirupas
Baltymai 7g | Angliavandeniai 19g | Riebalai 12g | 210 Kcal
Vakarienė
Grikiai su burokėliais ir fetos sūriu
Sudedamosios dalys: grikiai, fetos sūris, burokėliai virti, pomidorai, salotos, žolelių padažas
Baltymai 9g | Angliavandeniai 38g | Riebalai 12g | 300 Kcal
Pusryčiai
Brinkintos avižos su kokosų drožlėmis
Sudedamosios dalys: avižiniai dribsniai, kokosų drožlės, jogurtas, pienas, agavų sirupas, chia sėklos, vanilės ekstraktas.
Baltymai 10g | Angliavandeniai 35g | Riebalai 12g | 295 Kcal
Pietūs
Veganiškas jautienos maltinis su bulgur
Sudedamosios dalys: sojų maltinis, bulgur kruopos, pievagrybiai, morkos, cukinija, špinatai, moliūgai, grietinėlė, kiaušiniai, miltai, petražolės, krapai.
Baltymai 17g | Angliavandeniai 28g | Riebalai 16g | 330 Kcal
Desertas
Vyšnių glotnutis
Sudedamosios dalis: vyšnios (38%), pienas, bananai, agavų sirupas
Baltymai 4g | Angliavandeniai 35g | Riebalai 2g | 180 Kcal
Užkandis
Tortilijų wrapas su brokolių kepsneliais
Sudedamosios dalys: pilno grūdo tortilija, brokolių kepsneliai, salotos, raudonieji kopūstai, jogurtinis padažas su tahini.
Baltymai 7g | Angliavandeniai 24g | Riebalai 10g | 220 Kcal
Vakarienė
Plėšytos lašišos salotos su mocarela ...
Sudedamosios dalys: lašiša, salotos, sūris mocarela, šilauogės, pomidorai, agurkai, garstyčios, medus, alyvuogių aliejus
Baltymai 14g | Angliavandeniai 13g | Riebalai 15g | 240 Kcal
Pusryčiai
Blyneliai su tunu ir saulėje dž.pomidora
Sudedamosios dalys: tunas konservuotas, lietiniai blynai, saulėje džiovinti pomidorai, jogurtas, grietinė, sūris, krapai.
Baltymai 17g | Angliavandeniai 19g | Riebalai 14g | 255 Kcal
Pietūs
Veganiški gabaliukai su pipiriniu padažu
Sudedamosios dalys: veganiški sojų ir kviečių gabaliukai (29%), bulvytės, patisonai, svogūnai, česnakai, grietinėlė(10%), sojų padažas, pipirai
Baltymai 17g | Angliavandeniai 22g | Riebalai 16g | 310 Kcal
Desertas
Prancūziškas obuolių pyragas
Sudedamosios dalys: obuoliai (67%), liofilizuotos avietės, kiaušiniai, miltai, agavų sirupas, pienas, sviestas, cinamonas, kepimo milteliai.
Baltymai 4g | Angliavandeniai 21g | Riebalai 5g | 140 Kcal
Užkandis
Kreminė TOM YUM moliūgų sriuba
Sudedamosios dalys: Moliūgai(22%), kokosų pienas, svogūnai, bulvės, morkos, česnakas, tom yum pasta, druska, juoda duona.
Baltymai 3g | Angliavandeniai 20g | Riebalai 8g | 165 Kcal
Vakarienė
Burokėlių salotos su mocarela ir apels..
Sudedamosios dalys: sūris mocarela, burokėliai, salotos, apelsinai, balzamiko padažas.
Baltymai 13g | Angliavandeniai 14g | Riebalai 19g | 275 Kcal
Pusryčiai
Orkaitėje keptas omletas su sūriu
Sudedamosios dalys: kiaušiniai, grietinė, sūris, vyšniniai pomidorai, agurkai, salotos.
Baltymai 19g | Angliavandeniai 6g | Riebalai 20g | 275 Kcal
Pietūs
Juodieji Spaghetti makaronai su sojų far
Sudedamosios dalys: ketagrūdžiai sepijų makaronai, sojų faršas, cukinija, morkos, vynuoginiai pomidorai, kietasis sūris
Baltymai 18g | Angliavandeniai 33g | Riebalai 13g | 330 Kcal
Desertas
Varškės štrudelis su džiovintais vaisiai
Sudedamosios dalys: varškė, tortilija, grietinė, kiaušiniai, agavų sirupas, džiovintos spanguolės, abrikosai
Baltymai 10g | Angliavandeniai 26g | Riebalai 4g | 185 Kcal
Užkandis
Avinžirnių humusas su džiovintais pomid.
Sudedamosios dalys: avinžirniai, saulėje džiovinti pomidorai, pistacijų riešutai, granatų sėklos, tahini pasta, citrinų sultys, alyvuogių aliejus, česnakas, morkos
Baltymai 7g | Angliavandeniai 23g | Riebalai 11g | 210 Kcal
Vakarienė
Raudonieji grikiai su krevetėmis
Sudedamosios dalys: krevetės, grikiai, burokėliai, šparaginės pupelės, kietas sūris, česnakas, svogūnai.
Baltymai 20g | Angliavandeniai 34g | Riebalai 2g | 245 Kcal
Pusryčiai
Vegetariškas pusryčių sumuštinis
Sudedamosios dalys: duona, vegetariškas kumpis, sūris, saulėje džiovinti pomidorai, špinatai, jogurtinis BBQ padažas.
Baltymai 11g | Angliavandeniai 20g | Riebalai 21g | 320 Kcal
Pietūs
Kepta šamo filė su viduržemio padažu
Sudedamosios dalys: šamo filė, bulgur kruopos, pankuolis, porai, baklažanai, pomidorai, česnakas, bazilikas, agavų sirupas.
Baltymai 22g | Angliavandeniai 41g | Riebalai 3g | 270 Kcal
Desertas
Avokado keksiukas su šokoladu
Sudedamosios dalys: avokadas (24%), špinatai, agavų sirupas, kviečių miltai, kepimo milteliai, citrinų sultys, aliejus,pienas, šokoladas (7%).
Baltymai 4g | Angliavandeniai 21g | Riebalai 12g | 205 Kcal
Užkandis
Naminė varškės-sūrio bandelė su užtepėlė
Sudedamosios dalys: varškė, rūkyta lašiša, kiaušiniai, jogurtas, sūris, gražgarstė, sezamo sėklos, česnakas, krapai
Baltymai 21g | Angliavandeniai 19g | Riebalai 12g | 275 Kcal
Vakarienė
Vištienos skonio lazdelių salotos su ag.
Sudedamosios dalys: salotos, vištienos skonio lazdelės, graikiniai riešutai, džiovintos spanguolės, jogurtinis aguonų padažas
Baltymai 7g | Angliavandeniai 34g | Riebalai 17g | 330 Kcal
Pusryčiai
Pusrytiniai varškės, cukinijų keksiukai
Sudedamosios dalys: varškė(22%), sūris, kiaušiniai, cukinija(28%), krapai, kviečių miltai, kepimo milteliai, česnakai, druska.
Baltymai 17g | Angliavandeniai 22g | Riebalai 11g | 265 Kcal
Pietūs
Plėšyta vištiena su orzo makaronais
Sudedamosios dalys: vištiena, orzo makaronai, agurkai marinuoti, špinatai, pelėsinis sūris, kietas sūris, grietinėlė, agavų sirupas,.
Baltymai 27g | Angliavandeniai 36g | Riebalai 8g | 330 Kcal
Desertas
Avietinis chia pudingas su jogurtu
Sudedamosios dalys: chia seklos, avietės, jogurtas, agavų sirupas, goji uogos, kokosų drožlės.
Baltymai 6g | Angliavandeniai 19g | Riebalai 8g | 195 Kcal
Užkandis
Šalta kefyro sriuba su rūgštynėmis
Sudedamosios dalys: jogurtas, kefyras, agurkai, ridikėliai, kiaušiniai, krapai, bulvytės, druska, konservuotos rūgštynės, agavų sirupas
Baltymai 7g | Angliavandeniai 19g | Riebalai 12g | 210 Kcal
Vakarienė
Grikiai su burokėliais ir fetos sūriu
Sudedamosios dalys: grikiai, fetos sūris, burokėliai virti, pomidorai, salotos, žolelių padažas
Baltymai 9g | Angliavandeniai 38g | Riebalai 12g | 300 Kcal
Pusryčiai
Brinkintos avižos su kokosų drožlėmis
Sudedamosios dalys: avižiniai dribsniai, kokosų drožlės, jogurtas, pienas, agavų sirupas, chia sėklos, vanilės ekstraktas.
Baltymai 10g | Angliavandeniai 35g | Riebalai 12g | 295 Kcal
Pietūs
Jautienos maltinis su bulgur kruopomis
Sudedamosios dalys: jautiena, bulgur kruopos, pievagrybiai, morkos, cukinija, špinatai, moliūgai, grietinėlė, kiaušiniai, miltai, petražolės, krapai.
Baltymai 17g | Angliavandeniai 32g | Riebalai 18g | 350 Kcal
Desertas
Vyšnių glotnutis
Sudedamosios dalis: vyšnios (38%), pienas, bananai, agavų sirupas
Baltymai 4g | Angliavandeniai 35g | Riebalai 2g | 180 Kcal
Užkandis
Tortilijų wrapas su brokolių kepsneliais
Sudedamosios dalys: pilno grūdo tortilija, brokolių kepsneliai, salotos, raudonieji kopūstai, jogurtinis padažas su tahini.
Baltymai 7g | Angliavandeniai 24g | Riebalai 10g | 220 Kcal
Vakarienė
Batatų kepsneliai su šviežiomis daržov..
Sudedamosios dalys:batatai(15%), morkos, špinatai, kietasis sūris ir jogurtas, kukurūzai,(16%), agurkai(16%), salotos(6%), lęšiai.
Baltymai 13g | Angliavandeniai 24g | Riebalai 12g | 265 Kcal
Pusryčiai
Avižinių kruopų košė su vaisiais
Sudedamosios dalys: košė (80%) avižiniai dribsniai, pienas, kokosų pienas, agavų sirupas, vaisiai (20%) (granatai, melionas, vynuogės, šilauogės), linų sėmenys.
Baltymai 9g | Angliavandeniai 44g | Riebalai 13g | 317 Kcal
Pietūs
Kepta vištiena su pipiriniu padažu
Sudedamosios dalys: vištiena (46%), bulvės, patisonai marinuoti, petražolės, pipirinis padažas(11%).
Baltymai 31g | Angliavandeniai 20g | Riebalai 13g | 320 Kcal
Desertas
Prancūziškas obuolių pyragas
Sudedamosios dalys: obuoliai (67%), liofilizuotos avietės, kiaušiniai, miltai, agavų sirupas, pienas, sviestas, cinamonas, kepimo milteliai.
Baltymai 4g | Angliavandeniai 21g | Riebalai 5g | 140 Kcal
Užkandis
Kreminė TOM YUM moliūgų sriuba
Sudedamosios dalys: Moliūgai(22%), kokosų pienas, svogūnai, bulvės, morkos, česnakas, tom yum pasta, druska, juoda duona.
Baltymai 3g | Angliavandeniai 20g | Riebalai 8g | 165 Kcal
Vakarienė
Vištienos salotos su apelsinais
Sudedamosios dalys: vištiena(27%), salotos, apelsinai (21%), graikiniai riešutai, granatai, žolelių padažas.
Baltymai 16g | Angliavandeniai 12g | Riebalai 21g | 290 Kcal
Pusryčiai
Orkaitėje keptas omletas su sūriu
Sudedamosios dalys: kiaušiniai, grietinė, sūris, vyšniniai pomidorai, agurkai, salotos.
Baltymai 19g | Angliavandeniai 6g | Riebalai 20g | 275 Kcal
Pietūs
Juodieji Spaghetti makaronai su jautien.
Sudedamosios dalys: ketagrūdžiai sepijų makaronai, jautienos faršas, cukinija, morkos, vynuoginiai pomidorai, kietasis sūris.
Baltymai 20g | Angliavandeniai 32g | Riebalai 16g | 400 Kcal
Desertas
Varškės štrudelis su džiovintais vaisiai
Sudedamosios dalys: varškė, tortilija, grietinė, kiaušiniai, agavų sirupas, džiovintos spanguolės, abrikosai
Baltymai 10g | Angliavandeniai 26g | Riebalai 4g | 185 Kcal
Užkandis
Avinžirnių humusas su džiovintais pomid.
Sudedamosios dalys: avinžirniai, saulėje džiovinti pomidorai, pistacijų riešutai, granatų sėklos, tahini pasta, citrinų sultys, alyvuogių aliejus, česnakas, morkos
Baltymai 7g | Angliavandeniai 23g | Riebalai 11g | 210 Kcal
Vakarienė
Užkepta vištienos krūtinėlė su ananasais
Sudedamosios dalys: vištiena (43%), konservuoti ananasai, sūris, salotos, agurkai, pomidorai, žolelių padažas.
Baltymai 25g | Angliavandeniai 11g | Riebalai 16g | 290 Kcal
Pusryčiai
Pusryčių sumuštinis su kalakutienos kump
Sudedamosios dalys: duona, kalkutienos kumpis (18%), sūris, saulėje džiovinti pomidorai, špinatai, jogurtinis BBQ padažas.
Baltymai 15g | Angliavandeniai 21g | Riebalai 18g | 310 Kcal
Pietūs
Kepta kalakutienos filė su spanguolių ..
Sudedamosios dalys: kalakutienos filė(34%), spanguolės(6%),morkos,burokėliai,salierų šaknys, špinatai, agavų sirupas,garstyčios,česnakas, alyvuogių aliejus, raudono vyno actas
Baltymai 28g | Angliavandeniai 24g | Riebalai 6g | 260 Kcal
Desertas
Avokado keksiukas su šokoladu
Sudedamosios dalys: avokadas (24%), špinatai, agavų sirupas, kviečių miltai, kepimo milteliai, citrinų sultys, aliejus,pienas, šokoladas (7%).
Baltymai 4g | Angliavandeniai 21g | Riebalai 12g | 205 Kcal
Užkandis
Naminė varškės-sūrio bandelė su užtepu
Sudedamosios dalys: varškė, sūris, saulėje džiovinti pomidorai, kaparėliai, bazilikas, alyvuogių aliejus, gražgarstė, sezamo sėklos, česnakas, krapai
Baltymai 18g | Angliavandeniai 25g | Riebalai 15g | 300 Kcal
Vakarienė
Vištienos salotos su aguonų padažu
Sudedamosios dalys: salotos, vištiena (35%), graikiniai riešutai, džiovintos spanguolės, jogurtinis aguonų padažas
Baltymai 24g | Angliavandeniai 21g | Riebalai 16g | 330 Kcal
Pusryčiai
SPORT.Kuskusas su tunu ir kiaušiniais
Sudedamosios dalys: tunas savo sultyse (26%), kuskusas (46%), kiaušiniai (26%), saulėgrąžų sėklos, krapai, sezamų aliejus
Baltymai 41g | Angliavandeniai 39g | Riebalai 19g | 500 Kcal
Pietūs
SPORT.Plėšyta vištiena su orzo makaron..
Sudedamosios dalys: vištiena, orzo makaronai, agurkai marinuoti, špinatai, pelėsinis sūris, kietas sūris, grietinėlė, agavų sirupas.
Baltymai 56g | Angliavandeniai 56g | Riebalai 15g | 600 Kcal
Užkandis
SPORT.Baltyminis sausainių skonio ...
Sudedamosios dalys: varškė, pienas, sausainių skonio baltyminiai milteliai(3%), kakava.
Baltymai 54g | Angliavandeniai 15g | Riebalai 3g | 306 Kcal
Vakarienė
SPORT.Grikiai su burokėliais, vištiena .
Sudedamosios dalys: grikiai, vištiena, fetos sūris, burokėliai virti, pomidorai, salotos, žolelių padažas
Baltymai 42g | Angliavandeniai 54g | Riebalai 23g | 600 Kcal
Pusryčiai
SPORT.Brinkintos avižos su kokosų drož..
Sudedamosios dalys: avižiniai dribsniai, kokosų drožlės, jogurtas, pienas, agavų sirupas, chia sėklos, vanilės ekstraktas.
Baltymai 18g | Angliavandeniai 65g | Riebalai 22g | 541 Kcal
Pietūs
SPORT.Jautienos maltinis su bulgur kr...
Sudedamosios dalys: jautiena, bulgur kruopos, pievagrybiai, morkos, cukinija, špinatai, moliūgai, grietinėlė, kiaušiniai, pienas, miltai, petražolės, krapai.
Baltymai 28g | Angliavandeniai 52g | Riebalai 29g | 568 Kcal
Užkandis
SPORT.Baltyminis kokteilis su avižų ...
Sudedamosios dalys: avižiniai dribsniai (9%), bananai, pienas, kokosu pienas, vanilės skonio baltyminiai milteliai.
Baltymai 38g | Angliavandeniai 34g | Riebalai 24g | 495 Kcal
Vakarienė
SPORT.Plėšytos lašišos salotos su mocar.
Sudedamosios dalys: lašiša, salotos, sūris mocarela, šilauogės, pomidorai, agurkai, garstyčios, medus, alyvuogių aliejus
Baltymai 30g | Angliavandeniai 24g | Riebalai 31g | 500 Kcal
Pusryčiai
SPORT.Blyneliai su tunu ir saulėje dž.po
Sudedamosios dalys: tunas konservuotas, lietiniai blynai, saulėje džiovinti pomidorai, jogurtas, grietinė, sūris, krapai.
Baltymai 42g | Angliavandeniai 47g | Riebalai 34g | 626 Kcal
Pietūs
SPORT.Kepta vištiena su pipiriniu padažu
Sudedamosios dalys: vištiena, bulvės, patisonai marinuoti, petražolės, pipirinis padažas.
Baltymai 60g | Angliavandeniai 32g | Riebalai 22g | 570 Kcal
Užkandis
SPORT.Baltyminis karameles skonio kok...
Sudedamosios dalys: varškė, pienas, karameles skonio baltyminiai milteliai (3%), kakava.
Baltymai 53g | Angliavandeniai 15g | Riebalai 4g | 306 Kcal
Vakarienė
SPORT.Vištienos salotos su apelsinais
Sudedamosios dalys: vištiena, salotos, apelsinai, graikiniai riešutai, granatai, žolelių padažas.
Baltymai 35g | Angliavandeniai 20g | Riebalai 32g | 500 Kcal
Pusryčiai
SPORT.Orkaitėje keptas omletas su sūriu
Sudedamosios dalys: kiaušiniai, grietinė, sūris, vyšniniai pomidorai, agurkai, salotos.
Baltymai 27g | Angliavandeniai 8g | Riebalai 27g | 385 Kcal
Pietūs
SPORT.Juodieji makaronai su jautienos ..
Sudedamosios dalys: ketagrūdžiai sepijų makaronai, jautienos faršas, cukinija, morkos, vynuoginiai pomidorai, kietasis sūris.
Baltymai 31g | Angliavandeniai 48g | Riebalai 24g | 590 Kcal
Užkandis
SPORT.Baltyminis lazdynų riešutų skonio
Sudedamosios dalys: varškė, bananai, pienas, žemės riešutų pasta, lazdynų riešutų skonio baltyminiai milteliai (5%).
Baltymai 35g | Angliavandeniai 26g | Riebalai 9g | 328 Kcal
Vakarienė
SPORT.Užkepta vištienos krutinėlė su ...
Sudedamosios dalys: vištiena (43%), konservuoti ananasai, sūris, salotos, agurkai, pomidorai, žolelių padažas.
Baltymai 38g | Angliavandeniai 15g | Riebalai 23g | 420 Kcal
Pusryčiai
SPORT.Pusryčių sumuštinis su kalakutieno
Sudedamosios dalys: duona, kalkutienos kumpis, sūris, saulėje džiovinti pomidorai, špinatai, jogurtinis BBQ padažas.
Baltymai 27g | Angliavandeniai 38g | Riebalai 33g | 570 Kcal
Pietūs
SPORT.Kepta kalakutienos filė su spang..
Sudedamosios dalys: kalakutienos filė, spanguolės, morkos, burokėliai, salierų šaknys, špinatai, agavų sirupas, garstyčios, česnakas, alyvuogių aliejus, raudono vyno actas
Baltymai 55g | Angliavandeniai 41g | Riebalai 11g | 485 Kcal
Užkandis
SPORT.Baltyminis milkshake kokteilis
Sudedamosios dalys: varškė, pienas, milkshake skonio baltyminiai milteliai (3%).
Baltymai 53g | Angliavandeniai 15g | Riebalai 3g | 306 Kcal
Vakarienė
SPORT.Vištienos salotos su aguonų padažu
Sudedamosios dalys: salotos, vištiena, graikiniai riešutai, džiovintos spanguolės, jogurtinis aguonų padažas
Baltymai 37g | Angliavandeniai 35g | Riebalai 22g | 500 Kcal