Mėgstate bananus? Siūlome išbandyti labai lengvą ir greitą sveiko užkandžio receptą, kuriam reikės vos kelių ingredientų.

Reikės:

• 150 g banano
• 30 g riešutų sviesto
• 35 g juodo šokolado
• 10 g kokoso drožlių

Eiga:

1. Supjaustome bananą, pertepame riešutų sviestu ir dedame į šaldymo kamerą maždaug valandai.
2. Ištirpiname juodąjį šokoladą, atšaldytus bananus merkiame į šokoladą ir apvoliojame kokoso drožlėse.
3. Dedame į šaldymo kamerą bent 20 min ir ragaujame.

Skanaus!

Vis pritrūksta laiko tinkamai pasirūpinti savo mityba darbo dienomis? Užsisakykite subalansuotą 7pack mitybos planą. Jį išsirinkti galite ČIA.

Energetinė vertė: 64 kcal

Maistinė vertė:

Baltymai – 1,4 g

Riebalai – 3,7 g

Angliavandeniai – 7,2 g