Avinžirnių ir riešutų sviesto pyragas – tai saldus užkandis gausus baltymais ir geraisiais riebalais.
Jums reikės :
- 1 skardinės (330g) avinžirnių
- 160 g riešutų sviesto
- 1 a.š. kepimo miltelių
- žiupsnelis druskos
- 25 g juodojo šokolado
- 25 g pekano riešutų
Eiga:
1. Sublenderiuojame po tekančiu vandeniu nuplautus avinžirnius ir riešutų sviestą.
2. Į masę įmaišome kepimo miltelius ir žiupsnelį druskos.
3. Beriame dalį riešutų ir šokolado ir įmaišome į masę.
4. Masę dedame į kepimo formą, barstome likusius riešutus ir šokoladą.
5. Kepame 180°C, maždaug 40 min.
Skanaus!
Vis pritrūksta laiko tinkamai pasirūpinti savo mityba darbo dienomis? Užsisakykite subalansuotą 7pack mitybos planą. Jį išsirinkti galite ČIA.
Energinė vertė visam kiekiui – 1757,6 kcal
Maistinė vertė:
Baltymai – 71,93 g
Riebalai – 121,44 g
Angliavandeniai – 88,42 g
