Vis daugiau žmonių, ypač prasidėjus naujiems metams, ieško būdų, kaip pagerinti savo sveikatą, o kartu ir gyvenimo kokybę. Vienas iš puikių įrankių gyventi sveikiau yra maisto prenumeratos paslaugos. Jos siūlo galimybę reguliariai gauti subalansuotus maistingus ir gardžius patiekalus tiesiai į namus ar kitą pasirinktą vietą. Kaipgi tai padeda puoselėti sveikesnį gyvenimo būdą?
Subalansuoti produktai
Labai dažnai norėdami maitintis sveikiau žmonės susiduria su reikiamų žinių trūkumu. Tikrai ne visi žino, kiek kalorijų, vitaminų, mineralų, baltymų bei kitų maistinių medžiagų yra konkrečiame produkte. Juo labiau, kiek visko reikia organizmui, kad būtų patenkinti jo poreikiai. Todėl savarankiškai subalansuoti mitybą gali būti išties sunki užduotis. Štai kodėl labai praverčia profesionalų bei maisto prenumeratos paslaugos. 7Pack maisto prenumeratos paslaugos orientuojasi į sveikus ir subalansuotus patiekalus. Žmogui tereikia pasirinkti jam tinkamiausią mitybos planą. Tai padaryti gali padėti trumpas testukas arba galima pasikonsultuoti su specialistais, kurie padės išsirinkti tinkamiausią variantą. Kad ir kuris mitybos planas bus pasirinktas, jame bus gausu šviežių vaisių ir daržovių (svarbūs vitaminų, mineralų, skaidulinių medžiagų, antioksidantų šaltiniai), užtikrintas reikiamas liesų baltymų (vištiena, kalakutiena, žuvis, augaliniai baltymai ir kt.) ir sveikų riebalų (avokadai, riešutai, augalinis aliejus ir kt.) kiekis, gausu viso grūdo produktų (suteikia energijos, gerina virškinimą). Sukuriama reikiama pusiausvyra tarp visų maistinių medžiagų taip užtikrinant, kad organizmas gautų visus jam reikalingus elementus.
Laiko taupymas
Maisto gaminimas gali būti laikui imlus procesas, ypač kai reikia apsipirkti, planuoti meniu ir ieškoti sveikų receptų. Maisto prenumeratos paslaugos leidžia šiuos procesus optimizuoti. Taip nušaunami keli zuikiai vienu metu. Kadangi nereikia keliauti pirkti maisto produktų ir gaminti, lieka daugiau laiko kitoms veikloms, susijusioms su sveikatingumu, pvz., sportui, meditacijai, emocinei terapijai ir kt. Dauguma žmonių išbandę 7Pack ar kitas maisto prenumeratos paslaugas pripažįsta, kad tai padėjo jiems sumažinti kasdienio streso lygį, nes bent jau mitybos srityje viskas už juos būna pagalvota – tereikia atsidaryti jau paruošto maisto pakuotę, pagal poreikį maistą pasišildyti, pasiserviruoti ir jau galima valgyti. Tai ypač naudinga labai užimtiems ar tiesiog gaminti nemėgstantiems žmonėms. Be to, maisto prenumeratos paslaugos gelbsti nuo netinkamų pasirinkimų, juk stingant laiko dažnas pietums ar vakarienei pasirenka pusgaminius. O kur dar įvairios nesveikos pagundos perkant maistą prekybos centre, ypač po darbo, tuščiu skrandžiu. Taigi maisto prenumeratos paslaugos be to, kad taupo laiką, padeda sumažinti nesveiko maisto pasirinkimo riziką.
Porcijų kontrolė
Vienas svarbiausių sveikos gyvensenos elementų yra tinkamas maisto porcijų dydžio pasirinkimas. Deja, kaip rodo daugybę mokslinių tyrimų skirtingose šalyse, dauguma žmonių gamindami patys yra linkę į lėkštę prisikrauti per daug maisto. Pernelyg didelės porcijos dažniausiai tiekiamos ir restoranuose. Tai veda prie antsvorio ir su juo susijusių sveikatos pavojų. Kontroliuoti suvartojamo maisto kiekį yra būtina ir su maisto prenumeratos paslaugomis tai daryti itin lengva – viskas būna pagalvota už jus, maisto atkeliauja tiek, kiek rekomenduojama suvalgyti. Tiekiamos tikslios porcijos, atitinkančios kalorijų poreikius pagal individualų gyvenimo būdą ar tikslus. Nereikia baimintis, kad tokiu atveju nuolat lydės alkis. Anaiptol, ne vienas klientas sako, kad gautą maistą jam net būna sunku suvalgyti, nes porcijos tikrai sočios. Taip yra todėl, kad sotumas užtikrinamas subalansuojant būtinas maistines medžiagas, parenkant produktus su daug maistinių skaidulų.
Įvairovė ir pusiausvyra
Gana dažnai tenka girdėti žmones besiguodžiant, kad jau pabodo valgyti tą patį per tą patį. Dauguma gamindami patys kaitalioja kelis pamėgtus receptus ir taip apriboja suvartojamų produktų įvairovę. Užsisakant maisto prenumeratos paslaugas atsiranda galimybė paragauti vis kitokių patiekalų, gaminamų iš itin didelės įvairovės sveikų produktų. Taip užtikrinama, kad mityba nebūtų monotoniška, kas labai svarbu siekiant gauti visų organizmui svarbių maistinių medžiagų. Be to, turint galimybę paragauti vis kažką naujo, atsiranda didesnis pasimėgavimas maistu. Skaniai ir sočiai pavalgius nebekyla noras po valgio užkandžiauti, smaližiauti ar kitaip nesveikai pasilepinti.
Mitybos įpročių formavimas
Reguliarus sveikų patiekalų vartojimas gali padėti formuoti gerus mitybos įpročius. Dauguma maisto prenumeratos paslaugas išbandžiusių žmonių sako, kad net nustojus naudotis šiomis paslaugomis nebesinorėjo grįžti prie ankstesnių mitybos įpročių. Jie patys noriai ieškojo naujų receptų, juos išbandė ir toliau pildė racioną įvairiais maisto produktais, mėgavosi naujais skoniais. Įpratus subalansuotai maitintis sveikais patiekalais galima mėgautis be jokių papildomų pastangų. Tai tampa natūralu. Kaip ir atsisakyti įvairių nesveikų užkandžių – jie paprasčiausiai nebeatsiranda šaldytuve.
Individualūs poreikiai
Renkantis maisto prenumeratos paslaugas meniu galima pritaikyti individualiems poreikiams. Tai ypač naudinga kenčiantiems nuo maisto netoleravimo, alergijų, laikantis specifinių dietų, pvz., veganiškos, keto ar pan. Taip pat individualus mitybos planas labai padeda siekiant konkrečių tikslų, tarkime, metant svorį, auginant raumenų masę, didinant energijos lygį. Maisto prenumeratos paslauga gali būti orientuota į konkretų žmogaus siekį ir racionas bus sudėliotas taip, kad maksimaliai prisidėtų prie numatyto tikslo siekimo. Pačiam žmogui nebereiks galvoti, kaip turėtų atrodyti jo racionas, kad pavyktų atsikratyti nereikalingų kilogramų, padidintų proto aštrumą ar pasiektų kitų numatytų tikslų.
Leiskite mums prisidėti prie jūsų gyvenimo būdo gerinimo. Subalansuokite savo mitybą ir pasirūpinkite savo organizmo našumu pasirinkdami vieną iš 7pack mitybos planų.
Būkite sveiki ir laimingi!
7pack.lt – Tavo subalansuotos mitybos partneris
