Žyma: subalansuota

Praeitą kartą pakalbėjome apie tai, kaip apskaičiuoti savo kalorijų normą per dieną.  Bet jūs galite paklausti – “O kodėl man išvis reikia jas skaičiuoti? Aš galiu tiesiog nevalgyti garnyro per pietus arba atsisakyti vakarienės ir sėkmingai mesti svorį. Arba jeigu man reikia priaugti svorio – papildomai suvalgysiu bandelę po pietų”. Iš vienos pusės – būsite Skaityti daugiau