Daugelis turbūt yra girdėję, kad kokybiškas miegas yra labai svarbi sveikatos sudedamoji dalis. Nepaisant to, labai dažnai žmonės siekia sutaupyti laiko ir sumažina miego valandas vardan darbo arba kažkokių savo pomėgių. Be abejo, šiuolaikinei visuomenei labai dažnai trūksta laiko: didelis darbo greitis ir krūvis, daugybė laisvalaikio praleidimo galimybių, dažnos kelionės, išmanieji įrenginiai ir pan., – Skaityti daugiau
Kategorija: Mityba
Tyrimas: Mitybos, su apskaičiuotu kaloringumu, įtaka svorio mažinimui
Šiuolaikiniame pasaulyje problemos, susijusios su antsvoriu ir nutukimu, tampa vis aktualesnės ir plačiai paplitusios. Sėdimas gyvenimo būdas, mažas fizinis aktyvumas ir netinkama mityba tapo daugelio žmonių įpročiu. Dėl šios priežasties susiduriame su vis didėjančiu žmonių, kenčiančių nuo perteklinio svorio ar net nutukimo, skaičiumi. Per didelis kūno svoris ir nutukimas yra susiję su didesne rizika susirgti Skaityti daugiau
Kaip palaikyti sveiką gyvenimo būdą dirbant biure?
Šiuolaikiniame pasaulyje visų mūsų darbai dažniausiai yra biure arba mišraus (biuras / namai) pobūdžio. Toks darbo pobūdis kartu su sėdimu gyvenimo būdu apskritai dažnai neigiamai atsiliepia mūsų fizinei būklei, kūno svoriui ir bendrai sveikatai. Atsižvelgiant į šiuolaikinius darbo ir gyvenimo ypatumus, sumažėjusį žmonių fizinį aktyvumą, greitą ir dažnai nesubalansuotą mitybą, sveiko gyvenimo būdo palaikymas biuro Skaityti daugiau
Motyvacija sportui: kaip surasti įkvėpimą ir nepasiduoti
Sportas dažnai yra ne tik priemonė palaikyti gerą fizinę formą, bet ir gyvenimo būdas. Tačiau kartais net ir labiausiai atsidavusiems sporto entuziastams gali prireikti papildomos motyvacijos, kad jie palaikytų savo fizinį aktyvumą ir neapleistų sporto. Šiame straipsnyje 7Pack komanda duos jums keletą patarimų, kaip pasisemti įkvėpimo sportui. 1. Apibrėžkite savo tikslus Pirmas žingsnis motyvacijos link Skaityti daugiau
9 priežastys kodėl verta rinktis didžiausio baltymų kiekio rinkoje mitybos planą iš 7Pack*
Subalansuota mityba atlieka kone svarbiausią vaidmenį siekiant optimalios fizinės formos ir geros savijautos. Pastaruoju metu aukšto baltymų kiekio mityba tapo populiari ne tik sportininkų, bet ir norinčių numesti svorį ir aktyvų gyvenimo būdą gyvenančių žmonių tarpe. Šiame straipsnyje aptarsime aukštą baltymų kiekį turinčios mitybos privalumus ir priežastis, kodėl yra verta rinktis naują 7Pack mitybos planą SPORT PACK. Raumenų masės Skaityti daugiau
Veganiška mityba – už ir prieš
Veganizmas tampa vis populiaresnis visame pasaulyje, todėl veganiškas maistas sulaukia daugiau dėmesio nei bet kada anksčiau. Šią augalinę dietą žmonės renkasi dėl įvairių priežasčių: susirūpinimo gyvūnų gerove, naudos sveikatai ir aplinkos apsaugos. Šiame straipsnyje 7Pack komanda supažindins jus su veganizmo sąvoka, veganiškos mitybos pliusais ir minusais bei pasiūlys keletą skanių veganiškų patiekalų idėjų. Kas yra veganizmas? Veganizmas yra Skaityti daugiau
Viskas ką reikia žinoti apie L-karnitiną
Šiandien sporto mityba ir įvairūs maisto papildai vis labiau populiarėja. Kartais tarp informacijos gausos labai sunku pasimesti. 7Pack komanda kartu su PINKPHARMA kolektyvu nori supažindinti jus su tokiu maisto papildu kaip L–karnitinas ir labai paprastai paaiškinti, kuo šis papildas gali būti jums naudingas. Apie L – karnitiną paprastai Mūsų organizme kiekvieną sekundę vyksta tūkstančiai procesų. Skaityti daugiau
Kas yra baltymai (proteinas) ir kam jie skirti?
Pastaraisiais metais sveikos gyvensenos idėja įgijo neįtikėtiną populiarumą. Žmonės perka abonementus į sporto sales, domisi sveika mityba ir papildų vartojimu, bando koreguoti savo gyvenimo įpročius, kad pasiektų tam tikrų savo kūno pokyčių. Koreguojant savo gyvensenos, ir ypatingai mitybos, įpročius sporto pramonė gali pasiūlyti tam tikrus produktus, kurie gali padėti žmonėms lengviau pasiekti savo užsibrėžtus tikslus. Skaityti daugiau
Kodėl šviežiai išspaustos sultys – gera idėja?
Daržovės ir vaisiai yra labai svarbi sveikos ir subalansuotos mitybos dalis. Juose gausu vitaminų ir mineralų, cinko, folio rūgšties ir maistinių skaidulų. Šviežios vaisių ir daržovių sultys yra skanus ir maistingas gėrimas, galintis turėti daug naudos mūsų organizmui ir sveikatai. 7pack nori supažindinti jus su šviežių vaisių ir daržovių sulčių įtraukimo į savo mitybą privalumais: Skaityti daugiau
šv. Velykų tradicijos ir patiekalai skirtingose pasaulio valstybėse
Velykos yra reikšminga religinė šventė, švenčiama daugelyje pasaulio šalių. Šiame straipsnyje panagrinėsime Velykų ištakas ir įvairius, su jomis susijusius, papročius bei tradicijas. Iš kur kilo Velykų šventė? Velykų kilmė siekia ankstyvąją krikščionių bažnyčią. Pasak Biblijos, Jėzus Kristus buvo nukryžiuotas penktadienį prieš žydų Pesach šventę. Trečią dieną po nukryžiavimo jis prisikėlė iš numirusių, o tai jo pasekėjai švęsdavo kaip Velykų Skaityti daugiau