Tęsiame receptų rubriką iš 3 ingredientų. Šį kartą šokoladiniai batonėliai, kuriuos pagaminsite vos per 10 minučių! Reikės [gausis apie 10 batonėlių]: 120g juodojo šokolado [ne mažiau 72%]; maždaug saujos liofilizuotų aviečių; 50 g pūstos bolivinės balandos. Eiga: 1. Garų vonelėje ištirpiname šokoladą. 2. Į ištirpusį šokoladą beriame bolivinę balandą ir gerai išmaišome. Formą išklojame kepimo Skaityti daugiau
Žyma: lengvi receptai
3 ingredientai: braškių šerbetas su pasiflorais
Braškių šerbetas, vos iš 3 ingredientų! Greitai pagaminama, natūralu, sveika ir skanu. Puikiai tinka vasaros laikotarpiui 🙂 Jums reikės: maždaug 400g šaldytų braškių; 1 a.š. medaus; apie 70 ml pasiflorų tyrės (natūralios) (galite pakeisti kita tyre be pridėtinio cukraus arba naudoti pasiflorų minkštimą). Eiga: Sudėkite viską į blenderį ir leiskite blenderiui atlikti savo darbą. Šį Skaityti daugiau
Gaivios arbūzų, kinvos ir feta sūrio salotos
Arbūzų salotos su feta sūriu turbūt daugeliui jau pažįstamos, bet mes jose pasigendame sotumo, tad pridėjus čia tokias kruopas kaip bolivinė balanda (kinva) gauname ir daug gaivos ir sotumo. Išbandykite! Jums reikės: 80 g bolivinės balandos 100 g feta sūrio kelių mėtos lapelių ~200 g arbūzo Padažui: 3 v.š. alyvuogių aliejaus 1 a.š. skysto medaus Skaityti daugiau
3 ingredientų blyneliai iš šokoladinio pudingo
Blyneliai iš pudingo, kokių dar neragavote! Tik 3 ingredientai, kelios minutės ir galėsite ragauti. Išbandykite pasigaminti namuose. Reikės: 1 indelis šokoladinio pudingo [naudojome iš Lidl]; 1 kiaušinis; 40 g miltų [pilno grūdo]. Eiga: Sumaišome ingredientus. Kepame keptuvėje [galima panaudoti šiek tiek aliejaus]. Serviruojame iš karto, mes naudojome graikišką jogurtą ir trintas braškes. P.s. Jei norisi Skaityti daugiau
Avinžirnių ir riešutų sviesto pyragas
Avinžirnių ir riešutų sviesto pyragas – tai saldus užkandis gausus baltymais ir geraisiais riebalais. Jums reikės : 1 skardinės (330g) avinžirnių 160 g riešutų sviesto 1 a.š. kepimo miltelių žiupsnelis druskos 25 g juodojo šokolado 25 g pekano riešutų Eiga: 1. Sublenderiuojame po tekančiu vandeniu nuplautus avinžirnius ir riešutų sviestą. 2. Į masę įmaišome kepimo Skaityti daugiau
Šokoladinis chia pudingas
Chia [ispaninio šalavijo sėklų] pudingas turbūt žinomas kiekvienam. Greitai pagaminamas, labai sveikas ir skanus. Vos keli pagrindiniai ingredientai ir jau turėsite skanius bei sočius pusryčius arba desertą. Reikės: 35 g chia sėklų 20 g lukštentų kanapių sėklų 160 g migdolų pieno (ar kito augalinio) 2 a.š. nesaldintos kakavos 1 a.š. medaus ar klevų sirupo graikiško Skaityti daugiau
Cezario salotos kitaip
Šį kartą bandome Cezario salotas prikelti naujam gyvenimui ir kviečiame išbandyti pasigaminti šiek tiek kitokį jų variantą nei įprasta. Reikės: 225 g šaldytų krevečių kale salotos romaninės salotos apie 40 g virtų avinžirnių ( po 0,5 a.š.: rūkytos paprikos milteliai, druska, česnako milteliai ir alyvuogių aliejus) šiek tiek tarkuoto kietojo sūrio Padažui: 3 v.š. graikiško Skaityti daugiau
Šaldyti bananiniai kąsneliai šokolade
Mėgstate bananus? Siūlome išbandyti labai lengvą ir greitą sveiko užkandžio receptą, kuriam reikės vos kelių ingredientų. Reikės: 150 g banano 30 g riešutų sviesto 35 g juodo šokolado 10 g kokoso drožlių Eiga: 1. Supjaustome bananą, pertepame riešutų sviestu ir dedame į šaldymo kamerą maždaug valandai. 2. Ištirpiname juodąjį šokoladą, atšaldytus bananus merkiame į šokoladą Skaityti daugiau
Halloumi sūrio ir smidrų užkandis
Kviečiame pasigaminti greitą ir lengvą užkandį, kuris savo skoniu gali priminti graikišką virtuvę, mat halloumi sūris ten yra dažnai naudojamas. Šį kartą halloumi sūris puikiai derės su šviežiais smidrais ir sultingomis granatų sėklomis. Reikės: 80g halloumi sūrio 100 g smidrų 20-30 g granato sėklų 0,5 a.š. lukštentų kanapių sėklų Padažui [iš šio kiekio išeis 3 Skaityti daugiau
Tofu su „Nori” lapais ir daržovėmis
Mėgstate Azijos virtuvę? 7pack kviečia pasigaminti tofu su „Nori” lapais ir daržovėmis. Pagardinti galite ir savo mėgstamais ryžiais. Reikės: 180 g tofu sūrio; 1 v.š. austrių padažo; 2 v.š. sojos padažo; 1-2 didelių pievagrybių; ¼ saldžiosios paprikos; 1 nori lapo; 1-2 v.š. kukurūzų krakmolo. Eiga: Supjaustome tofu sūrį į norimo dydžio gabalėlius, sukarpome nori lapą Skaityti daugiau