Kaip padėti savo virškinimui per šventes?

Daugeliui iš mūsų yra tekę susidurti su persivalgymo ir, to pasekoje, virškinimo sutrikimo problema. Ypač dažnai tai atsitinka būtent per žiemos švenčių maratoną, kai šventiniai renginiai keičia vienas kitą. Nuo skanių patiekalų nusėto stalo norisi paragauti visko. Šventinėmis dienomis dažnai pamirštame saiko jausmą ir atsiduodame gastronominiams malonumams, tokiu būdu labai apkraudami savo virškinimą. Šventinėmis dienomis Skaityti daugiau

Populiarūs mitai apie sveiką mitybą ir virškinimą

Kai kalbame apie sveiką ir subalansuotą mitybą, labai dažnai išgirstame įvairių mitų apie žmogaus virškinimą. Šiandien aptarsime keletą populiarių mitų, vienaip ar kitaip susijusių su virškinamuoju traktu ir virškinimu. Mitas Nr. 1 Valgio metu ir po jo negalima gerti, nes skysčiai praskiedžia skrandžio sultis ir tai pablogina virškinimą. Tiesa: Maisto transportavimas, virškinimas ir įsisavinimas nepriklauso Skaityti daugiau