Pagaliau galime pastebėti bundantį pavasarį, saulė pradeda švytėti dažniau, oro temperatūra po truputį kyla. Stebint bundančią gamtą norisi kažką veikti, kažkur lėkti, tačiau nepaisant to daugelis iš mūsų pastebi, kad visas kūnas jaučiasi silpnas ir išsekęs. To priežastis gali būti po žiemos ir ypatingai po įvairių ligų nusilpęs organizmas. Neatsitiktinai kvėpavimo takų infekcijų ir kitų virusinių infekcijų pikas patenka Skaityti daugiau
Žyma: vitaminai
Kai ypač norisi tam tikrų maisto produktų…
Nuolatos norite saldumynų, šviežios bandelės ar ledų? O gal negalite ramiai praeiti pro lentyną su sūriais užkandžiais, riešutais ar čipsais? Gal jums nuolatos norisi suvalgyti ko nors riebaus, pavyzdžiui keptų bulvyčių? O gal tiesiog alpstate pamatę sultingą kepsnį? Kartais kai kurie mūsų potraukiai maistui gali signalizuoti apie tam tikrų maistinių medžiagų poreikį mūsų organizmui. Įsiklausykite Skaityti daugiau
Omega papildai: 3-6-9. Ar tikrai reikalinga?
Omega – 3, 6, 9 yra nesočiųjų riebalų rūgščių grupė. Šios rūgštys yra gyvybiškai svarbios žmogaus organizmui. Jos dalyvauja daugelyje procesų, jų dėka normaliai funkcionuoja nervų, imuninė ir širdies bei kraujagyslių sistemos. Omega – 3, 6, 9 yra nesočiųjų riebalų rūgštys, kurios padeda sintetinti hormonus, jų dėka medžiagų apykaita vyksta teisingai, be sutrikimų. Šios medžiagos Skaityti daugiau
5 Pagrindinės moliūgų sėklų naudos sveikatai
Ar žinojote, jog sėklos, kurios dažniausiai yra išmetamos yra labai vertingos? Nors ir moliūgų sėklos yra mažos, jose gausu maistinių medžiagų, įskaitant geležį, kalcį, folio rūgštį ir beta karotiną, kuriuos organizmas paverčia vitaminu A. Kaip ir riešutai, moliūgų sėklos yra puikus baltymų ir nesočiųjų riebalų, įskaitant omega-6 šaltinis. 1. Cukraus kiekis kraujyje Moliūgų sėklos gali Skaityti daugiau