Autorius: Greta

Ruduo – gamtos vitaminų sandėlis Kai ruduo įsiveržia į mūsų kasdienybę, daug kas pasikeičia: rytais tampame lėtesni, saulė leidžiasi greičiau, o spintoje atsiranda storesni megztiniai. Tačiau kartu su krentančiais lapais gamta mums atneša ir kitą dovaną – galybę sezoninių produktų, kurie gali tapti mūsų geriausiais sąjungininkais sveikatai. Jei vasarą valgome lengviau, dažniau renkamės uogas, salotas Skaityti daugiau

Ruduo ir energijos slėpiniai Vos tik rugsėjis atidaro duris, daugelis mūsų pajunta pokytį: rytai tamsesni, vakarai trumpesni, o nuotaika kartais šokinėja taip pat nepastoviai kaip rudens oras. Nors pats sezonas romantiškas – spalvoti lapai, moliūgų sriubos ir jaukūs vakarai – kūnas ir protas dažnai reaguoja į mažėjantį šviesos kiekį, atvėsusią temperatūrą ir pokyčius rutinoje. Rezultatas? Skaityti daugiau