Apklausos atskleidžia, kad, nepaisant naktinio poilsio, maždaug trečdalis lietuvių rytais jaučiasi pavargę, neturintys ūpo pradėti naują dieną. Tai siejama su įvairiais veiksniais, įskaitant miego trūkumą, didelį stresą, bendrą pervargimą, netinkamus miego įpročius ir kt. Nors kažko aktyvaus tokiais atvejais norisi mažiausiai, būtent rytinė mankšta gali padėti išsijudinti ir pasikrauti pozityvios energijos visai dienai. Kodėl verta? Rytais Skaityti daugiau
Kategorija: Svorio kontrolė
11 priežasčių, dėl ko jūsų svoris gali svyruoti
Šį savo blog įrašą norėtume pradėti nuo klausimo – “Kokiu būdu kontroliuojate savo kūno pokyčius?” Dažniausias atsakymas skamba taip – “Stebiu skaičių ant svarstyklių”. Labai nustebtumėte sužinoję, kad dažnas jūsų draugas sveriasi kiekvieną rytą. Kai kuriems tai net tapo ryto ritualu – iš ryto atsistoti ant svarstyklių ir pasižiūrėti, kaip gi pasikeitė kūnas nuo vakar Skaityti daugiau
12 patarimų kaip nepriaugti papildomų kilogramų per žiemos šventes
Žiemos atostogos ir šventės – tai metas, kuomet daugelis iš mūsų “pasileidžia plaukus” ir pamiršta apie subalansuotą mitybą ir treniruotes. Dėl to beveik visi į Naujųjų metų maratono pabaigą ateiname su pora papildomų kilogramų. 7pack nori duoti jums keletą patarimų ir padėti lengvai “išgyventi” Kalėdines šventės ir pasitikti Naujus metus be papildomų kilogramų. Šeimos vakarienės, Skaityti daugiau