Tęsiame receptų rubriką iš 3 ingredientų. Šį kartą šokoladiniai batonėliai, kuriuos pagaminsite vos per 10 minučių! Reikės [gausis apie 10 batonėlių]: 120g juodojo šokolado [ne mažiau 72%]; maždaug saujos liofilizuotų aviečių; 50 g pūstos bolivinės balandos. Eiga: 1. Garų vonelėje ištirpiname šokoladą. 2. Į ištirpusį šokoladą beriame bolivinę balandą ir gerai išmaišome. Formą išklojame kepimo Skaityti daugiau
Žyma: 7pack receptai
Gaivios arbūzų, kinvos ir feta sūrio salotos
Arbūzų salotos su feta sūriu turbūt daugeliui jau pažįstamos, bet mes jose pasigendame sotumo, tad pridėjus čia tokias kruopas kaip bolivinė balanda (kinva) gauname ir daug gaivos ir sotumo. Išbandykite! Jums reikės: 80 g bolivinės balandos 100 g feta sūrio kelių mėtos lapelių ~200 g arbūzo Padažui: 3 v.š. alyvuogių aliejaus 1 a.š. skysto medaus Skaityti daugiau
Avinžirnių ir riešutų sviesto pyragas
Avinžirnių ir riešutų sviesto pyragas – tai saldus užkandis gausus baltymais ir geraisiais riebalais. Jums reikės : 1 skardinės (330g) avinžirnių 160 g riešutų sviesto 1 a.š. kepimo miltelių žiupsnelis druskos 25 g juodojo šokolado 25 g pekano riešutų Eiga: 1. Sublenderiuojame po tekančiu vandeniu nuplautus avinžirnius ir riešutų sviestą. 2. Į masę įmaišome kepimo Skaityti daugiau
Skaniausi migdoliniai sausainiai su šokoladu ir avietėmis
Šiandien siūlome pasigaminti burnoje tirpstančius migdolinius sausainius. Iš šio kiekio turėtų išeiti 8 sausainiai. Reikės: 200 g migdolų miltų; 2 v.š. klevų sirupo; 1 a.š. vanilės ekstrakto; 4 a.š. riešutų sviesto; 8 aviečių; 50 g šokolado; 1 a.š. kokosų aliejaus. Eiga: Migdolų miltus sumaišome su vanilės ekstraktu ir klevų sirupu, turime gauti lipnią masę, nepatingėkite Skaityti daugiau
Tofu su „Nori” lapais ir daržovėmis
Mėgstate Azijos virtuvę? 7pack kviečia pasigaminti tofu su „Nori” lapais ir daržovėmis. Pagardinti galite ir savo mėgstamais ryžiais. Reikės: 180 g tofu sūrio; 1 v.š. austrių padažo; 2 v.š. sojos padažo; 1-2 didelių pievagrybių; ¼ saldžiosios paprikos; 1 nori lapo; 1-2 v.š. kukurūzų krakmolo. Eiga: Supjaustome tofu sūrį į norimo dydžio gabalėlius, sukarpome nori lapą Skaityti daugiau
Speltos košė su avokadu, lašiša ir kiaušiniu
Išbandykite speltos košę, kuriai tiesiog neįmanoma atsispirti. Su lašiša, avokadu ir kiaušiniu – puikiai tinka dienos pradžiai. 1 porcijai košės reikės: 100 ml vandens + 100 pieno (galite keisti vandeniu); 50g pilno grūdo kapoti spelta kviečiai; 1 kiaušinio; apie 20 g rūkytos lašišos; apie 10 g kietojo sūrio; 1 a.š. rūkytos paprikos miltelių; pusės prinokusio Skaityti daugiau
Traškios brokolių salotos
Dalinamės traškiomis brokolių salotomis. Lengvai ir greitai pagaminamos – patiks kiekvienam, siekiančiam sveikai ir skaniai maitintis. Jums reikės: 380 g brokolio; 155 g vynuogių (geriausia be kauliukų); 30 g džiovintų spanguolių; 30 g lukštentų saulėgrąžų; 150 g ridikėlių. Jogurtiniam padažui: 200 g graikiško jogurto; 1 a.š. česnako miltelių; Maltų Pipirų; Druskos; 1 v.š. klevų sirupo; Skaityti daugiau
Naminė pusryčių tortilija su špinatais, feta ir pomidorais
Kviečiame pasigaminti naminę pusryčių tortiliją su špinatais, feta sūriu ir pomidorais. Receptas labai greitas ir skanus. Mažai ingredientų. Puikiai tinka pusryčiams. Tortilijos padui reikės: 70g grūdėtos varškės; 1 kiaušinis; 1 a.š. chia sėklų; 1 a.š. linų sėmenų; Didelė sauja špinatų; Druska, pipirai. Įdarui: 30 g feta sūrio; 5 vyšniniai pomidoriukai; Lukštentos kanapių sėklos; Petražolės. Eiga: Skaityti daugiau
Receptas: Ožkos sūrio rutuliukai
Šie ožkos sūrio rutuliukai yra puikus užkandis. Juos itin lengva pagaminti – tereikia sumaišyti kelis ingredientus, suformuoti rutuliukus, juos atšaldyti, išvolioti pasirinktuose prieduose ir įsmeigti po pretzel tipo valgomą pagaliuką. Taip pat galite juos apšlakstyti medumi arba klevų sirupu, patiekti su salotomis. Išmėginkite belaukiant draugų arba artėjant šventinei vakarienei. Jūsų svečiams tikrai patiks! Jums reikės Skaityti daugiau
Receptas: Avižiniai krepšeliai su uogomis ir graikišku jogurtu
Labai skanūs, sveiki ir greitai paruošiami avižiniai krepšeliai su jūsų pasirinktomis uogomis ir natūraliu graikišku jogurtu nukels į skonių karalystę, iš kurios nesinorės pabusti, o riešutų sviesto, cinamono ir vanilės trio šiuos krepšelius paverčia puikiu šventiniu desertu. Išbandykite ir pasidalinkite rezultatu socialiniuose tinkluose. Žymėkite 7pack.lt 😉 Jums reikės: 1 bananas (~110g); 65 g avižų; 40g Skaityti daugiau