Blog, 11 vasario, 2026
Kava ryte be pusryčių: kaip tai veikia organizmą ir apetitą?
Ryto kava daugeliui yra įprastas dienos startas. Vieniems tai paprastas…
Blog'as
Blog, 3 vasario, 2026
Žalias ar prinokęs bananas – koks skirtumas organizmui?
Bananas yra vienas iš tų vaisių, kuriuos beveik visi esame…
Blog, 28 sausio, 2026
Vakaro dilema: kodėl blogiausi sprendimai gimsta 19–21 val.
Vakaro valandos, kurios viską sugadina Jeigu reikėtų išrinkti vieną paros…
Blog, 21 sausio, 2026
Kodėl pietūs darbe lemia ne tik savijautą, bet ir produktyvumą
Pietūs darbe – daugiau nei tik pertrauka Daugeliui pietūs darbe…
Blog, 13 sausio, 2026
Kortizolio poveikis svoriui: kodėl žiemą priaugame svorio net valgydami teisingai?
Žiema daugeliui yra keistas laikotarpis. Atrodo, kad valgome ne prasčiau…
Blog, 7 sausio, 2026
Kodėl kalorijų skaičius nepasako visos tiesos apie maistą
Kai maistas tampa tik skaičiumi Kalorijos jau seniai tapo bene…
Mityba, 31 gruodžio, 2025
Kodėl ramus sausio startas atneša daugiau rezultatų nei griežti pažadai?
Sausis turi keistą reputaciją. Tai mėnuo, kuris vienu metu simbolizuoja…
Blog, 17 gruodžio, 2025
Kaip nepervalgyti per šventes ir nesijausti kaltam?
Šventės – džiaugsmas ar vidinė kova? Šventės turėtų būti apie…
Blog, 10 gruodžio, 2025
PASLĖPTAS RYŠYS TARP CUKRAUS ŠUOLIŲ IR PERSIVALGYMO: KAS VYKSTA TAVO KŪNE?
kodėl ši tema aktualesnė nei bet kada? Jei kada nors…
Blog, 19 lapkričio, 2025
Kūčios ir 7Pack Kūčių rinkinys
Ramesnės Kūčios – ar tai įmanoma? Yra viena diena metuose,…
Blog, 12 lapkričio, 2025
Tyrimas atskleidžia, kad vyrai geriau miega šalia savo žmonų nei vieni – dėl oksitocino, saugumo ir meilės jausmo
Miegas – daugiau nei poilsis Miegas – tai ne tik…
Mityba, 5 lapkričio, 2025
Sveika mityba turi būti tvari, o ne laikina dieta
Įžanga: kodėl mes vis dar ieškome „stebuklingos dietos“ Jeigu pažvelgtume…
Mityba, 29 spalio, 2025
Rudens karalius moliūgas: skonis, nauda ir 3 idėjos, kaip jį panaudoti sveikai
Moliūgų sezonas – kai virtuvė kvepia rudeniu Vos tik medžių…
Blog, 22 spalio, 2025
Mikrobiomas rudenį: kodėl jis keičiasi ir kaip palaikyti jį teisingai
Kai pasikeičia sezonas – pasikeičia ir tavo vidinis pasaulis Ruduo…
Blog, 15 spalio, 2025
Metabolizmo mitai: kodėl greita medžiagų apykaita nėra loterija?
Įvadas: kai „greita medžiagų apykaita“ tampa pasiteisinimu Tikriausiai visi esame…
Mityba, 8 spalio, 2025
Ar verta skaičiuoti kalorijas 2025-aisiais?
Kalorijų era – ar ji baigėsi? Dar prieš keletą metų…
Mityba, 1 spalio, 2025
Kaip išvengti emocinio persivalgymo, kai už lango tamsu ir šalta?
Kodėl šaltuoju metu dažniau puolame prie maisto? Atėjus rudeniui ir…
Mityba, 24 rugsėjo, 2025
Kaip rudenį neprarasti sportinės motyvacijos?
Rudens pradžia – iššūkis mūsų įpročiams Ruduo Lietuvoje visada ateina…
Mityba, 20 rugpjūčio, 2025
Sveika mityba kelionėje – kaip negrįžti namo +3 kg?
Patarimai keliaujantiems, kaip išlikti energingiems ir sočiai pavalgyti be nuodėmių.…
Svorio kontrolė, 5 gruodžio, 2024
Rytinė mankšta – geriausias būdas pradėti dieną
Apklausos atskleidžia, kad, nepaisant naktinio poilsio, maždaug trečdalis lietuvių rytais…
Svorio kontrolė, 8 vasario, 2023
11 priežasčių, dėl ko jūsų svoris gali svyruoti
Šį savo blog įrašą norėtume pradėti nuo klausimo - “Kokiu…
Svorio kontrolė, 16 gruodžio, 2022
12 patarimų kaip nepriaugti papildomų kilogramų per žiemos šventes
Žiemos atostogos ir šventės – tai metas, kuomet daugelis iš…