Blog, 12 lapkričio, 2025
Tyrimas atskleidžia, kad vyrai geriau miega šalia savo žmonų nei vieni – dėl oksitocino, saugumo ir meilės jausmo
Miegas – daugiau nei poilsis Miegas – tai ne tik…
Blog'as
Mityba, 5 lapkričio, 2025
Sveika mityba turi būti tvari, o ne laikina dieta
Įžanga: kodėl mes vis dar ieškome „stebuklingos dietos“ Jeigu pažvelgtume…
Mityba, 29 spalio, 2025
Rudens karalius moliūgas: skonis, nauda ir 3 idėjos, kaip jį panaudoti sveikai
Moliūgų sezonas – kai virtuvė kvepia rudeniu Vos tik medžių…
Blog, 22 spalio, 2025
Mikrobiomas rudenį: kodėl jis keičiasi ir kaip palaikyti jį teisingai
Kai pasikeičia sezonas – pasikeičia ir tavo vidinis pasaulis Ruduo…
Blog, 15 spalio, 2025
Metabolizmo mitai: kodėl greita medžiagų apykaita nėra loterija?
Įvadas: kai „greita medžiagų apykaita“ tampa pasiteisinimu Tikriausiai visi esame…
Mityba, 8 spalio, 2025
Ar verta skaičiuoti kalorijas 2025-aisiais?
Kalorijų era – ar ji baigėsi? Dar prieš keletą metų…
Mityba, 1 spalio, 2025
Kaip išvengti emocinio persivalgymo, kai už lango tamsu ir šalta?
Kodėl šaltuoju metu dažniau puolame prie maisto? Atėjus rudeniui ir…
Mityba, 24 rugsėjo, 2025
Kaip rudenį neprarasti sportinės motyvacijos?
Rudens pradžia – iššūkis mūsų įpročiams Ruduo Lietuvoje visada ateina…
Mityba, 20 rugpjūčio, 2025
Sveika mityba kelionėje – kaip negrįžti namo +3 kg?
Patarimai keliaujantiems, kaip išlikti energingiems ir sočiai pavalgyti be nuodėmių.…
Svorio kontrolė, 5 gruodžio, 2024
Rytinė mankšta – geriausias būdas pradėti dieną
Apklausos atskleidžia, kad, nepaisant naktinio poilsio, maždaug trečdalis lietuvių rytais…
Svorio kontrolė, 8 vasario, 2023
11 priežasčių, dėl ko jūsų svoris gali svyruoti
Šį savo blog įrašą norėtume pradėti nuo klausimo - “Kokiu…
Svorio kontrolė, 16 gruodžio, 2022
12 patarimų kaip nepriaugti papildomų kilogramų per žiemos šventes
Žiemos atostogos ir šventės – tai metas, kuomet daugelis iš…