Kviečiame pasigaminti tradicinį lietuvišką desertą, skirtą padėti ant Velykinio stalo – Velykinę Bobą! Jums reikės: 21 g džiovintų abrikosų; 3 g sausų mielių; 127 g kvietinių miltų; 35 g pieno; 21 g džiovintų spanguolių; 0,71 g apelsinų žievelės; 0,14 g maltos ciberžolės, 17 g cukraus; 70 g kiaušinių masės; žiupsnelis druskos; 53 g kambario temperatūros Skaityti daugiau
Kategorija: Receptai
Tofu su „Nori” lapais ir daržovėmis
Mėgstate Azijos virtuvę? 7pack kviečia pasigaminti tofu su „Nori” lapais ir daržovėmis. Pagardinti galite ir savo mėgstamais ryžiais. Reikės: 180 g tofu sūrio; 1 v.š. austrių padažo; 2 v.š. sojos padažo; 1-2 didelių pievagrybių; ¼ saldžiosios paprikos; 1 nori lapo; 1-2 v.š. kukurūzų krakmolo. Eiga: Supjaustome tofu sūrį į norimo dydžio gabalėlius, sukarpome nori lapą Skaityti daugiau
Speltos košė su avokadu, lašiša ir kiaušiniu
Išbandykite speltos košę, kuriai tiesiog neįmanoma atsispirti. Su lašiša, avokadu ir kiaušiniu – puikiai tinka dienos pradžiai. 1 porcijai košės reikės: 100 ml vandens + 100 pieno (galite keisti vandeniu); 50g pilno grūdo kapoti spelta kviečiai; 1 kiaušinio; apie 20 g rūkytos lašišos; apie 10 g kietojo sūrio; 1 a.š. rūkytos paprikos miltelių; pusės prinokusio Skaityti daugiau
Traškios brokolių salotos
Dalinamės traškiomis brokolių salotomis. Lengvai ir greitai pagaminamos – patiks kiekvienam, siekiančiam sveikai ir skaniai maitintis. Jums reikės: 380 g brokolio; 155 g vynuogių (geriausia be kauliukų); 30 g džiovintų spanguolių; 30 g lukštentų saulėgrąžų; 150 g ridikėlių. Jogurtiniam padažui: 200 g graikiško jogurto; 1 a.š. česnako miltelių; Maltų Pipirų; Druskos; 1 v.š. klevų sirupo; Skaityti daugiau
Orkaitėje kepta šokoladinė-avižinė košė/pyragas
Ši kepta šokoladinė avižinė košė iš tiesų primena šokoladinį pyragą! Ne tik maistingas, bet ir skanus pusryčių desertas, kurį pagaminti be galo paprasta 🙂 Jums reikės : 1 bananas; 1 kiaušinis; 50 g avižų [5 v.š.]; 1 v.š. kakavos; 1 a.š. cinamono; 1 a.š. vanilės ekstrakto; 1 a.š. kepimo miltelių; šlakelis mėgstamo pieno (apie 70-100 Skaityti daugiau
Sveikas trapučių ir juodojo šokolado desertas
Sveikas trapučių ir juodojo šokolado desertas, kuris yra itin lengvai pagaminamas, reikalauja nedaug pastangų ir mažai ingredientų. Patiks ir dideliems, ir mažiems 😉 Jums reikės : 80 g juodo šokolado 4 trapučių 2 v.š. riešutų sviesto ~100 g braškių arba aviečių 3 v.š. chia sėklų šiek tiek klevų sirupo (jeigu norisi saldumo) ~ 45 g Skaityti daugiau
Šiltos salotos su avinžirniais ir avokadu
Šiltos salotos – vienas universaliausių patiekalų, nes galite tarpusavyje keisti daržoves, pridėti mėgstamų baltymų, tokių kaip vištiena, halloumi sūris, feta sūris, tofu ir kas kartą mėgausitės vis kitokiu patiekalu. Jums reikės: 2 didesnių saldžių bulvių; 400g avinžirnių (virtų); 1 nedidelio brokolio; 1-2 v.š. moliūgų sėklų; 1 v.š. kanapių sėklų; pusė avokado; prieskoniai (česnako milteliai, saldžiosios Skaityti daugiau
7pack firminiai sveikuoliški sausainiai
Dalinamės mūsų topinių sveikuoliškų sausainių receptu. Mėgaukitės natūraliais ir sveikais sausainiais! Paprasta ir greita pagaminti. Reikės: Bananai 230 g; Avižiniai dribsniai 90 g; Saulėgrąžos 60 g; Džiovintos spanguolės 60 g; Kokoso drožlės 25 g; Juodo šokolado gabaliukai 25 g; Kokosų aliejus 15 g; Cinamonas maltas 0,5 a.š.; Druska 0,5 a.š. Eiga: Sutriname bananą blenderiu arba Skaityti daugiau
Naminė pusryčių tortilija su špinatais, feta ir pomidorais
Kviečiame pasigaminti naminę pusryčių tortiliją su špinatais, feta sūriu ir pomidorais. Receptas labai greitas ir skanus. Mažai ingredientų. Puikiai tinka pusryčiams. Tortilijos padui reikės: 70g grūdėtos varškės; 1 kiaušinis; 1 a.š. chia sėklų; 1 a.š. linų sėmenų; Didelė sauja špinatų; Druska, pipirai. Įdarui: 30 g feta sūrio; 5 vyšniniai pomidoriukai; Lukštentos kanapių sėklos; Petražolės. Eiga: Skaityti daugiau
Kalafioro ryžiai
Tai itin paprasta, bet labai maistinga ir lengvai paruošiama alternatyva įprastiems ryžiams. Jums reikės : 450g kalafioro 1 v.š. alyvuogių aliejaus skiltelės česnako 1 a.š. ciberžolės žiubsnelio druskos ir pipirų šviežios kalendros ir laimo skiltelės Eiga: Kalafiorą susmulkiname peiliu arba maisto smulkintuvu. Keptuvėje su šaukštu aliejaus kepame česnaką, ten pat dedame ir kalafiorą. Kepame vos Skaityti daugiau