Kviečiame pasigaminti naminę pusryčių tortiliją su špinatais, feta sūriu ir pomidorais. Receptas labai greitas ir skanus. Mažai ingredientų. Puikiai tinka pusryčiams. Tortilijos padui reikės: 70g grūdėtos varškės; 1 kiaušinis; 1 a.š. chia sėklų; 1 a.š. linų sėmenų; Didelė sauja špinatų; Druska, pipirai. Įdarui: 30 g feta sūrio; 5 vyšniniai pomidoriukai; Lukštentos kanapių sėklos; Petražolės. Eiga: Skaityti daugiau
Kategorija: Receptai
Kalafioro ryžiai
Tai itin paprasta, bet labai maistinga ir lengvai paruošiama alternatyva įprastiems ryžiams. Jums reikės : 450g kalafioro 1 v.š. alyvuogių aliejaus skiltelės česnako 1 a.š. ciberžolės žiubsnelio druskos ir pipirų šviežios kalendros ir laimo skiltelės Eiga: Kalafiorą susmulkiname peiliu arba maisto smulkintuvu. Keptuvėje su šaukštu aliejaus kepame česnaką, ten pat dedame ir kalafiorą. Kepame vos Skaityti daugiau
Kale kopūsto traškučiai: 3 variantai
Šiandien dalinamės net trimis kale traškučių variantais, kurie yra žymiai sveikesnė įprastų bulvių traškučių alternatyva. Juos pagaminti itin lengva ir greita, reikia tik kelių ingredientų. Jums reikės: 1 variantas. Alyvuogių aliejus, druska, maistinės mielės [duoda sūrio poskonį] 2 variantas. Alyvuogių aliejus, druska, česnako milteliai, lukštentos kanapių sėklytės 3 variantas. Alyvuogių aliejus ir druska Eiga: Kepam Skaityti daugiau
Sveikuoliški kynva kotletukai
Greiti ir sveiki kotletukai puikiai tinkantys pietums ar vakarienei. Kynvoje yra daug skaidulų, vitaminų ir mineralų, tarp kurių rasime magnį, kalį, geležį, folio rūgštį. 10vnt. jums reikės: 100g nevirtos kynvos (bolivinės balandos) kruopų (virtų apie 315g) 2 kiaušiniai 1 a.š. česnako granulių 0,5 a.š. druskos Žiubsnelis petražolių 40 g tarkuoto kietojo sūrio (naudojome pecorino) 30 g Skaityti daugiau
Trapios tešlos krepšeliai su pievagrybiais, špinatais ir mocarela
Yra toks posakis: kartą paragavęs – negalėsi sustoti. Šis apibūdinimas puikiai tiktų burnoje tirpstantiems trapios (arba sluoksniuotos) tešlos krepšeliams su pievagrybiais, šviežiais špinatais ir mocarela apibūdinti. Pabandykite išsikepti namuose. 6 vnt. krepšelių jums reikės : 3 lapeliai trapios arba sluoksniuotos tešlos; 55g tarkuotos mocarelos; 5 kiaušinių; 150 ml liesos grietinėlės; 120 g špinatų; 80 g Skaityti daugiau
Daržovių ir halloumi sūrio vėrinukai
Greitai ir lengvai paruošiami iešmeliai su daržovėmis ir halloumi sūriu – tai puikus užkandis, kai nėra laiko kada gaminti, bet norisi kažko sveiko ir skanaus. Šie iešmeliai gali būti patiekiami vieni, kartu su žuvimi ar mėsa. Jums reikės: 200g halloumi sūrio; 100g pievagrybių; 1 paprikos; pusės mažos, jaunos cukinijos; citrinos; medinių iešmelių. Padažui: 1 skiltelė Skaityti daugiau
Receptas: Ožkos sūrio rutuliukai
Šie ožkos sūrio rutuliukai yra puikus užkandis. Juos itin lengva pagaminti – tereikia sumaišyti kelis ingredientus, suformuoti rutuliukus, juos atšaldyti, išvolioti pasirinktuose prieduose ir įsmeigti po pretzel tipo valgomą pagaliuką. Taip pat galite juos apšlakstyti medumi arba klevų sirupu, patiekti su salotomis. Išmėginkite belaukiant draugų arba artėjant šventinei vakarienei. Jūsų svečiams tikrai patiks! Jums reikės Skaityti daugiau
Receptas: Avižiniai krepšeliai su uogomis ir graikišku jogurtu
Labai skanūs, sveiki ir greitai paruošiami avižiniai krepšeliai su jūsų pasirinktomis uogomis ir natūraliu graikišku jogurtu nukels į skonių karalystę, iš kurios nesinorės pabusti, o riešutų sviesto, cinamono ir vanilės trio šiuos krepšelius paverčia puikiu šventiniu desertu. Išbandykite ir pasidalinkite rezultatu socialiniuose tinkluose. Žymėkite 7pack.lt 😉 Jums reikės: 1 bananas (~110g); 65 g avižų; 40g Skaityti daugiau
![Receptas: Lapinio kopūsto [kale] ir moliūgo salotos su feta sūriu](https://7pack.lt/wp-content/uploads/2022/12/moliugu-salotos-receptas-7pack-300x294.jpg)
Receptas: Lapinio kopūsto [kale] ir moliūgo salotos su feta sūriu
Sočios, spalvingos ir puikiai tinkančios tiek kiekvienai dienai, tiek šventiniam stalui salotos. Kviečiame išbandyti šį receptą namuose! Jums reikės: 450g moliūgo Pora šaukštų alyvuogių aliejaus 60g bolivinės balandos Lapinio kopūsto (Kale) 2-3 v.š. granato sėklų 100g feta sūrio Druskos, pipirų Padažui: 3 v.š. alyvuogių aliejaus 1 v.š. raudonojo vyno acto 1 a.š. medaus 1 a.š. Skaityti daugiau
Kūčių stalo patarimai ir 7 receptai
7Pack sveikina visus su artėjančiomis žiemos šventėmis! Kūčios yra labai svarbi Kalėdų etapo dalis. Kūčios yra paskutinė Advento diena, todėl ji kalendoriuose tampa labai svarbia ir ypatinga diena. Kūčių vakarą dažniausiai praleidžiame su pačiais artimiausiais žmonėmis šiltoje ir jaukioje namų aplinkoje. Kūčių vakarienės Lietuvoje įprastai švenčiamos puošniai ir su daugybe meilės. Ši šventė kuria neužmirštamus, Skaityti daugiau