Tęsiame receptų rubriką iš 3 ingredientų. Šį kartą šokoladiniai batonėliai, kuriuos pagaminsite vos per 10 minučių! Reikės [gausis apie 10 batonėlių]: 120g juodojo šokolado [ne mažiau 72%]; maždaug saujos liofilizuotų aviečių; 50 g pūstos bolivinės balandos. Eiga: 1. Garų vonelėje ištirpiname šokoladą. 2. Į ištirpusį šokoladą beriame bolivinę balandą ir gerai išmaišome. Formą išklojame kepimo Skaityti daugiau
Žyma: receptai
3 ingredientai: braškių šerbetas su pasiflorais
Braškių šerbetas, vos iš 3 ingredientų! Greitai pagaminama, natūralu, sveika ir skanu. Puikiai tinka vasaros laikotarpiui 🙂 Jums reikės: maždaug 400g šaldytų braškių; 1 a.š. medaus; apie 70 ml pasiflorų tyrės (natūralios) (galite pakeisti kita tyre be pridėtinio cukraus arba naudoti pasiflorų minkštimą). Eiga: Sudėkite viską į blenderį ir leiskite blenderiui atlikti savo darbą. Šį Skaityti daugiau
Avinžirnių ir riešutų sviesto pyragas
Avinžirnių ir riešutų sviesto pyragas – tai saldus užkandis gausus baltymais ir geraisiais riebalais. Jums reikės : 1 skardinės (330g) avinžirnių 160 g riešutų sviesto 1 a.š. kepimo miltelių žiupsnelis druskos 25 g juodojo šokolado 25 g pekano riešutų Eiga: 1. Sublenderiuojame po tekančiu vandeniu nuplautus avinžirnius ir riešutų sviestą. 2. Į masę įmaišome kepimo Skaityti daugiau
Sveikas trapučių ir juodojo šokolado desertas
Sveikas trapučių ir juodojo šokolado desertas, kuris yra itin lengvai pagaminamas, reikalauja nedaug pastangų ir mažai ingredientų. Patiks ir dideliems, ir mažiems 😉 Jums reikės : 80 g juodo šokolado 4 trapučių 2 v.š. riešutų sviesto ~100 g braškių arba aviečių 3 v.š. chia sėklų šiek tiek klevų sirupo (jeigu norisi saldumo) ~ 45 g Skaityti daugiau
Šiltos salotos su avinžirniais ir avokadu
Šiltos salotos – vienas universaliausių patiekalų, nes galite tarpusavyje keisti daržoves, pridėti mėgstamų baltymų, tokių kaip vištiena, halloumi sūris, feta sūris, tofu ir kas kartą mėgausitės vis kitokiu patiekalu. Jums reikės: 2 didesnių saldžių bulvių; 400g avinžirnių (virtų); 1 nedidelio brokolio; 1-2 v.š. moliūgų sėklų; 1 v.š. kanapių sėklų; pusė avokado; prieskoniai (česnako milteliai, saldžiosios Skaityti daugiau
Trapios tešlos krepšeliai su pievagrybiais, špinatais ir mocarela
Yra toks posakis: kartą paragavęs – negalėsi sustoti. Šis apibūdinimas puikiai tiktų burnoje tirpstantiems trapios (arba sluoksniuotos) tešlos krepšeliams su pievagrybiais, šviežiais špinatais ir mocarela apibūdinti. Pabandykite išsikepti namuose. 6 vnt. krepšelių jums reikės : 3 lapeliai trapios arba sluoksniuotos tešlos; 55g tarkuotos mocarelos; 5 kiaušinių; 150 ml liesos grietinėlės; 120 g špinatų; 80 g Skaityti daugiau
Daržovių ir halloumi sūrio vėrinukai
Greitai ir lengvai paruošiami iešmeliai su daržovėmis ir halloumi sūriu – tai puikus užkandis, kai nėra laiko kada gaminti, bet norisi kažko sveiko ir skanaus. Šie iešmeliai gali būti patiekiami vieni, kartu su žuvimi ar mėsa. Jums reikės: 200g halloumi sūrio; 100g pievagrybių; 1 paprikos; pusės mažos, jaunos cukinijos; citrinos; medinių iešmelių. Padažui: 1 skiltelė Skaityti daugiau
Receptas: Ožkos sūrio rutuliukai
Šie ožkos sūrio rutuliukai yra puikus užkandis. Juos itin lengva pagaminti – tereikia sumaišyti kelis ingredientus, suformuoti rutuliukus, juos atšaldyti, išvolioti pasirinktuose prieduose ir įsmeigti po pretzel tipo valgomą pagaliuką. Taip pat galite juos apšlakstyti medumi arba klevų sirupu, patiekti su salotomis. Išmėginkite belaukiant draugų arba artėjant šventinei vakarienei. Jūsų svečiams tikrai patiks! Jums reikės Skaityti daugiau
Obuolių suflė
Pasakiškas obuolių suflė Jūsų namuose! Sveiki receptai kartu su 7pack. Mėgaukitės gamindami namuose! Kai pasiūlysite savo svečiams paragauti šį desertą, 99% jų tikrai neatspės iš ko jis yra pagamintas. 🙂 Labai lengvas, mažai kaloringas ir paprastai paruošiamas sufle nepaliks abejingų. Jums reikės: 2 dideli obuoliai (~450 g); 20 g želatinos; 20 g proteino miltelių; 1 Skaityti daugiau
Menkė su daržovėmis
Šiam patiekalui jums reikės: 500 g menkės; 450 g šaldytų daržovių (bulvės, žirniai, šparaginės pupelės, morkos, kopūstai, salierai, petražolės, porai); 1 didelės morkos; 1 didelio svogūno. 5 v.š. pomidorų padažo; 10 g lydyto Ghe sviesto; Druska, pipirai, džiovinti svogūnai ir česnakai. Paruošimo būdas: Menkę supjaustykite didesniais gabaliukais ir apkepinkite trumpai ant sausos keptuvės iš abiejų Skaityti daugiau