Daugeliui iš mūsų yra tekę susidurti su persivalgymo ir, to pasekoje, virškinimo sutrikimo problema. Ypač dažnai tai atsitinka būtent per žiemos švenčių maratoną, kai šventiniai renginiai keičia vienas kitą. Nuo skanių patiekalų nusėto stalo norisi paragauti visko. Šventinėmis dienomis dažnai pamirštame saiko jausmą ir atsiduodame gastronominiams malonumams, tokiu būdu labai apkraudami savo virškinimą. Šventinėmis dienomis Skaityti daugiau
Autorius: Kornelija Lu
Receptas: Ožkos sūrio rutuliukai
Šie ožkos sūrio rutuliukai yra puikus užkandis. Juos itin lengva pagaminti – tereikia sumaišyti kelis ingredientus, suformuoti rutuliukus, juos atšaldyti, išvolioti pasirinktuose prieduose ir įsmeigti po pretzel tipo valgomą pagaliuką. Taip pat galite juos apšlakstyti medumi arba klevų sirupu, patiekti su salotomis. Išmėginkite belaukiant draugų arba artėjant šventinei vakarienei. Jūsų svečiams tikrai patiks! Jums reikės Skaityti daugiau
12 patarimų kaip nepriaugti papildomų kilogramų per žiemos šventes
Žiemos atostogos ir šventės – tai metas, kuomet daugelis iš mūsų “pasileidžia plaukus” ir pamiršta apie subalansuotą mitybą ir treniruotes. Dėl to beveik visi į Naujųjų metų maratono pabaigą ateiname su pora papildomų kilogramų. 7pack nori duoti jums keletą patarimų ir padėti lengvai “išgyventi” Kalėdines šventės ir pasitikti Naujus metus be papildomų kilogramų. Šeimos vakarienės, Skaityti daugiau
Receptas: Avižiniai krepšeliai su uogomis ir graikišku jogurtu
Labai skanūs, sveiki ir greitai paruošiami avižiniai krepšeliai su jūsų pasirinktomis uogomis ir natūraliu graikišku jogurtu nukels į skonių karalystę, iš kurios nesinorės pabusti, o riešutų sviesto, cinamono ir vanilės trio šiuos krepšelius paverčia puikiu šventiniu desertu. Išbandykite ir pasidalinkite rezultatu socialiniuose tinkluose. Žymėkite 7pack.lt 😉 Jums reikės: 1 bananas (~110g); 65 g avižų; 40g Skaityti daugiau
![Receptas: Lapinio kopūsto [kale] ir moliūgo salotos su feta sūriu](https://7pack.lt/wp-content/uploads/2022/12/moliugu-salotos-receptas-7pack-300x294.jpg)
Receptas: Lapinio kopūsto [kale] ir moliūgo salotos su feta sūriu
Sočios, spalvingos ir puikiai tinkančios tiek kiekvienai dienai, tiek šventiniam stalui salotos. Kviečiame išbandyti šį receptą namuose! Jums reikės: 450g moliūgo Pora šaukštų alyvuogių aliejaus 60g bolivinės balandos Lapinio kopūsto (Kale) 2-3 v.š. granato sėklų 100g feta sūrio Druskos, pipirų Padažui: 3 v.š. alyvuogių aliejaus 1 v.š. raudonojo vyno acto 1 a.š. medaus 1 a.š. Skaityti daugiau
Kūčių stalo patarimai ir 7 receptai
7Pack sveikina visus su artėjančiomis žiemos šventėmis! Kūčios yra labai svarbi Kalėdų etapo dalis. Kūčios yra paskutinė Advento diena, todėl ji kalendoriuose tampa labai svarbia ir ypatinga diena. Kūčių vakarą dažniausiai praleidžiame su pačiais artimiausiais žmonėmis šiltoje ir jaukioje namų aplinkoje. Kūčių vakarienės Lietuvoje įprastai švenčiamos puošniai ir su daugybe meilės. Ši šventė kuria neužmirštamus, Skaityti daugiau
Pirmojo 7pack Laimės rato prizininkai
Tiesiog WOW! Nesitikėjome tokio aktyvaus jūsų visų įsitraukimo ir dalyvavimo mūsų pirmąjame laimės rato konkurse. Dalyvių sulaikėme net daugiau nei 500! Ir čia be jokios papildomos reklamos… Labai nuoširdžiai dėkojame visiems dalyvavusiems ir norime paskelbti tuos kelis laiminguosius, kurie sąžiningai kovojo dėl savo išsuktų prizų ir juos laimėjo. Taigi taigi… laimingas rankeles šį kartą turi: Skaityti daugiau
Sveikame kūne sveikas protas: kodėl svarbu laikytis subalansuotos mitybos taisyklių?
Kodėl svarbu subalansuotai maitintis? Palaikant subalansuotą ir sveiką mitybą, patenkinami visi organizmo mitybos poreikiai, gaunamas reikalingas makro ir mikro elementų kiekis, kuris padeda palaikyti kūną sveiką ir aktyvų. Daugelio mokslininkų teigimu 50 % fizinės sveikatos priklauso nuo gyvenimo būdo, įskaitant žmogaus mitybos įpročius. Paveldimumas ir aplinkos būklė sudaro maždaug po 20%. Medicininės paramos lygis sudaro Skaityti daugiau
7 svarbios priežastys valgyti šviežias daržoves kiekvieną dieną
Nuo vaikystės visi girdime apie šviežių daržovių naudą. To primygtinai reikalauja ir medicinos ekspertai bei dietologai iš viso pasaulio: jie mano, kad žmogaus dienos racione turi būti ne mažiau kaip 400 g daržovių, geriausia sezoninių. Tačiau ką mes iš tikrųjų žinome apie šviežių daržovių naudą be to, kad jose gausu vitaminų? Pasirodo, kad šviežiose daržovėse Skaityti daugiau
Greiti bananiniai keksiukai
Greiti bananiniai keksiukai Jūsų namuose! Sveiki receptai kartu su 7pack. Mėgaukitės gamindami namuose. Šiandien pristatome jums labai skanių bananinių keksiukų receptą. Pagaminsite jį labai paprastai vos iš kelių ingredientų. Tobulas variantas, kai užsimanai ko nors skanaus čia ir dabar! Norint pagaminti bananinius keksiukus Jums reikės: 1 kiaušinis; 30 g ryžių miltų; 10 g kakavos; 1 vidutinio Skaityti daugiau